3月13日—3月20日食谱
下周食谱
星期日（3月13日）
晚餐：鲜肉枸杞北芪汤，香米饭，瘦肉炒蒜心，三丝炒米粉，蒜茸炆南瓜，油焗鸭，鲜菇腐竹炒杂，蒜茸炒大白菜，五香腩肉，叉烧汁焗猪扒
宵夜：瘦肉菜心粥，红糖馒头
星期一（3月14日）
早餐：白粥，咸菜，瘦肉黑豆粥，南瓜网卷，鸡蛋，红薯，葱油面
间餐：牛奶，苹果
午餐：番茄鸡蛋汤，香米饭（油泡尖椒)
（1）肉丝炒萝卜干，蒸水蛋，蒜茸炒小白菜
（2）北芪蒸滑鸡，豆腐炆鲜肉，蒜香铁头菜
（3）酸菜煮肉片，豆腐炆鲜肉，蒜香铁头菜
（4）牛肉玉米粒，红烧腩肉，蒜茸小白菜
晚餐：红枣党参鸡汤，香米饭，花肉炒菜花，卤水鸡蛋，上汤油麦菜，肉片炒凉瓜，萝卜丝炒虾，可乐鸭，红烧海鲜
宵夜：瘦肉玉米红萝卜粥，葱花卷
星期二（3月15日）
????????????早餐：淮山肉丝粥，白粥，萝卜干，鸡蛋，香芋包，玉米，豉油皇捞面
间餐：苹果，牛奶
午餐：虫草花鸭汤，香米饭（蜜汁二薯）
（1）香菇蒸肉饼，花生豆角粒，高汤大白菜
（2）油焗鸭，藕片炒肉茸，水东芥菜
（3）生煲五花肉，藕片炒肉茸，水东芥菜
（4）水晶鸡腿，水卤肉片，高汤大白菜
晚餐：猪杂枸杞菜汤，香米饭，鲜肉炒青瓜，番茄炒蛋，上汤萝卜丝，油泡海虾，三丝炒面，蒜茸炒冬瓜，椒盐脖子，豉油鸡
宵夜：绿豆雪耳糖水，豆沙卷
星期三（3月16日）
早餐：白粥，咸菜，瘦肉皮蛋粥，香葱烤包，鸡蛋，芋头，猪杂汤面
间餐：牛奶，香蕉
午餐?????????????????：?????????????????鲜薄荷鸡汤，香米饭
（1）肉丝炒腐竹，炒杂菇，蒜香青瓜
（2）平菇蒸滑鸡，玉米炒肉丁，清炒小白菜???????
（3）香炸鸡翅，玉米炒肉丁，清炒小白菜
（4）清蒸排骨，肉茸蒸水蛋，蒜香青瓜
晚餐：猪骨黄豆汤，香米饭，腩肉炆莲藕，三丝炒粉丝，鸡油炒椰菜，卤水鸡脚，萝卜丝炒海虾，酱爆肉片，陈皮鸭
宵夜：瘦肉芥菜粥，开花馒头
星期四（3月17日）
早餐：黑豆肉丝粥，咸瓜，鸡蛋，芝麻包，玉米，炸酱面，番薯粥
间餐：香蕉，牛奶
午餐：鱼头豆腐葱子汤，香米饭（椒盐海虾）
（1）咸瓜蒸肉饼，红烧茄子，蒜茸上海青
（2）洋葱炒鸭，冬瓜炒肉片，蚝油生菜
（3）隔水蒸鸡翅，冬瓜炒肉片，蚝油生菜
（4）油焗鸡腿，酱汁肉片，蒜茸上海青
晚餐：骨头熟地汤，香米饭，鲜肉炒西兰花，黑米炒玉米，鲍汁南瓜，小米椒爆肉片，豆角炒肉丁，蒜香大白菜，年例炒鸡，卤水鸭腿
宵夜：八宝粥，蛋挞
星期五（3月18日）
早餐：白粥，咸菜，瘦肉花生粥，香橙卷，鸡蛋，红薯，鲜蛋番茄青菜汤面
间餐：牛奶
午餐：紫菜蛋花汤，香米饭（香煎海鱼）
（1）鲜肉炒海鲜菇，番茄炒蛋，生炒菜心
（2）红枣杞子蒸鸡，三丝炒粉丝，豉汁南瓜
（3）五香腩肉，三丝炒粉丝，豉汁南瓜
（4）豉汁蒸排骨，香焗鸭翅，生炒菜心
晚餐：冬瓜老鸭汤，香米饭，肉片炒圆椒，三丝炒面，蒜茸炒油麦菜，啤酒鸭，蒸水蛋，香煎腩肉，椒盐虾
宵夜：菜心肉片粥，点心
星期六（3月19日）
早餐：皮蛋瘦肉粥，白粥，咸菜，鸡蛋，芋头，点心，鸡蛋，炒面
间餐：苹果，牛奶
午餐：玉米红萝卜汤，香米饭
（1）肉片炒青椒，盐焗鹌鹑蛋，蒜茸炒小白菜
（2）盐焗鸡，藕片炒鲜肉，蒜茸炒小白菜
（3）酱爆肉片，藕片炒鲜肉，鸡油炒椰菜
（4）卤水鸭翅，红烧五花肉，鸡油炒椰菜
晚餐：鱼头芥菜汤，香米饭，剁椒蒸敏鱼，三丝炒面，蚝油生菜，五杯鸭，豆角炒花肉，上汤娃娃菜，红烧排骨，隔水蒸鸡腿
宵夜：雪耳绿豆糖水，点心
星期日（3月20日）
早餐：淮山瘦肉粥，白粥，点心，玉米，汤面
间餐：牛奶，苹果
午餐：猪杂芥菜汤，香米饭
（1）肉丝炒花菇，麻辣豆腐，生炒菜心??????????
（2）姜葱炒鸭，玉米肉丁，生炒菜心
（3）炸鸡翅，玉米肉丁，蒜香油麦菜
（4）蒸鸡腿，香煎墨鱼饼，蒜香油麦菜
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本文编辑：佚名
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