步入寒冬时节，气候愈发严寒，人们对身体所需营养的需求也随之增加，以抵抗寒冬。今日，笔者为各位推荐一款简而有效的补血靓汤——红枣枸杞黄芪党参煲排骨补血汤。此汤能助女士们养气补血、焕采容光、增强自体抵抗力。
准备：我们需要如下几种原材料：
-红枣：10粒
-枸杞：10g
-黄芪：15g
-党参：15g
-排骨：g
接下来，即可开始动手烹制：
步骤1：先置备于锅内的红枣、枸杞、黄芪、党参倒入适量水，静泡约15分钟。
步骤2：随后排骨入锅，加水以大火煮沸后转为低火慢炖，时间大约10分钟，使排骨中的血污水分得以煮尽。
步骤3：泡好的红枣、枸杞、黄芪、党参与排骨共入锅，加适量清水，再用大火煮沸后转为小火熬时1小时。
步骤4：最后加入适当食盐提味，便可品尝美味可口、营养丰富的红枣枸杞黄芪党参煲排骨补血汤了。
此菜充分发挥了红枣含有的维生素C与铁质的功效，以及枸杞富含的胡萝卜素与多糖的作用，特别适合气血不足患者用于调养身体；同时，排骨也能带来优质蛋白及钙质的供给。排骨中的气血双补食物黄芪与党参的良效更是强化了这碗汤的滋补力。此款美味补血汤既营养丰富又简便易做，特别适合气血疲惫的人在寒冷季节采用。
总结：红枣枸杞黄芪党参煲排骨补血汤是简单且富有营养的经典饮品，其重要成分有红枣、枸杞、黄芪、党参、排骨等。此汤帮助女性朋友们补气养血、嫩肤明眸、提升免疫力。且制作方法简便易行，营养价值极高。冷冬里，女性朋友们不妨试试烹制这款营养丰富的补血汤，让心脏得到滋润，脸部肌肤红润如初。
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