今日营养食谱
早餐
主食:红糖芝麻卷
菜:肉沫香干黄豆芽(回:鸡肉)
粥:板栗莲子粥
午餐
主食:藜麦饭
菜:胡萝卜马蹄蒸肉饼(回:黄焖鸡)、鸡蛋洋葱烧油菜
汤:党参乌鸡汤
晚餐
主食:米饭
菜:宫爆鸡丁、山药木耳西兰花
汤:蟹黄豆腐羹
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