黄精是常用的养阴补气中药之一
中医认为，黄精性平味甘，归脾肺肾三经
具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。
现代药理研究发现，黄精具有抗衰老、降血糖、降血脂、提高和改善记忆、抗肿瘤、调节免疫、抗病毒、抗炎等作用
医院主任医师池晓玲说，黄精不仅能补益肺肾之阴，还能补益脾气脾阴
如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用
如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群
则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
黄精粥黄精30克，粳米克。将黄精与粳米洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，食时调入蜂蜜即成。
功效：具有补肾益精、润肺养颜的功效。
02黄精党参乌鸡汤《本草纲目》称黄精为“芝草之精”乌鸡洗净、切块，与洗净的黄精30克、党参15克、淮山15克、乌鸡半只、生姜3片一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：适合倦怠乏力、食欲不振的脾胃虚弱人群食用。
03黄精川贝饮黄精的药用历史已逾年，是中医常用药物之一黄精川贝饮川贝6克打碎，与黄精15克一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮30分钟即成。
功效：具有补气润肺、止咳化痰的功效。适用于年老体弱或久病、大病后体质虚弱伴有干咳无痰或少痰的人群食用。
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