白癜风患者微信群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1563793.html李女士今天才29岁，但是从面容上看上去显得像30多岁的人，气色很差，脸色发黄，嘴唇苍白，整天无精打采。她自己平时爱美，会靠化妆遮掩自己的丑态，但一卸了妆之后，看着自己这张脸，让她坐立难安。平时李女士自己会看一些养生的知识，感觉应该是气血不足，可是一直在调理，也没见好转，这让李女士非常的发愁。相信和李女士遇到一样问题的人不在少数，尤其是女性，都知道这是气血不足。但为何一直在补气血却都补不起来呢？不卖关子地告诉大家，这些表现确实是气血不足，但这其实之一，只能算是表象。要不然也不会总是补气血也没有好转。想要调理好，你得要找到源头。从源头调理，才会明显的改善。那么，气血不足的源头在哪？答案是脾胃虚弱！我们讲，脾为后天之本，气血生化之源。一个“源”字，就可以说明问题了。脾胃主管运化，我们所吃的食物，可以为我们补充营养，经过脾胃的运化，然后生发气血。若脾胃虚弱，运化无法进行，那么气血从何而来呢？气血失去了基础，就会气血不足。为何脾胃虚弱那么常见？相信细心的人会发现，现在人脾胃虚弱的情况比比皆是，很常见。那为什么脾胃虚弱那么常见，坦白说，离不开两个因素。一是暴饮暴食，饮食不规律摆在面前两盘菜，一盘麻辣小龙虾，一盘炒青菜，你会选择吃哪个？相信大部分都会吃小龙虾。过去吃不到小龙虾，现在生活条件好了，当然会吃好吃的小龙虾了。问题就出在这，现在人生活水平好了，饮食水平提高了，想吃什么吃什么。因此很多人会倾向于吃哪些好吃的食物。但问题是，好吃不代表它健康有营养。脾胃得不到该得到的营养，它就会变得虚弱。还有就是三餐不规律，饥一顿饱一顿，饿的时候不及时的吃饭，一吃就吃撑，吃撑了会加重脾胃的消化负担，时间长了脾胃会很受伤，变得虚弱。二是压力太大，想得太多孩子要上学，父母要养老，工作和生活的压力又大，要操心的事情太多，很多人每天心思都比较重，会想很多，情绪变得很焦虑。现在我们会经常的听说有谁谁谁抑郁了，和生活压力是分不开的。正所谓思伤脾，压力太大，想得太多，思虑过度，会导致脾胃变虚弱。脾胃一旦变得虚弱，会出现气血不足，面色枯黄、食欲下降，消化不良、反胃恶心、大便不成形、舌苔厚重、失眠多梦等诸多的不适，不仅影响健康，还会影戏工作和生活。脾胃不好如何调理？脾胃不好，可以通过饮食来调节。饮食调节，可以吃八珍糕。八珍糕是过去御医们总结出的一个饮食方，对于调理脾胃虚弱是比较有效的。八珍糕的做法用料：党参、茯苓、生白术、扁豆、莲子肉、薏米、干的山药、芡实各60克，适量的糯米、面、白糖和水。做法很简单，就是把上述的食材都打成粉，然后活成面，整成发稿，切块吃就可以了。还有一个省事的吃法，就是把这些食材磨成粉，然后有时间吃的时候，把粉让入开水中煮熟吃即可，但要记得一定要煮熟。上述的食材中，如山药和莲子肉，可以帮助我们滋补脾阴；茯苓和薏米可以帮助我们祛湿；党参和白术可以帮助我们补气血和滋养阳气。适量的吃一些，可以起到不错的滋养脾胃的作用。
本文编辑：佚名
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