民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。
另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
空腹血糖8.5，算严重吗？医生解释：若是这种情况，基本不用担心当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
根据相关调查，我国患高血糖的患者已经远超了2.1亿人，逐渐向年轻人靠拢，而且发病几率越来越多。
什么是空腹血糖？空腹血糖主要就是指一天晚饭之后，到第2天早晨前，这8~10个小时之间没有进食任何的食物的情况之下，血液当中葡萄糖的含量。
空腹血糖在检查人体是否是患有糖尿病的一个方式方法，但正常情况之下，空腹血糖的范围应该保持.9~6.1mmol／L，如果空腹血糖值在低于2.8mmol／L，则可能是低血糖，需要及时补充能量，并就医检查。
对于糖尿病的前期或糖尿病的患者来说，大家一定要定期检测自身的血糖，如果有异常，医院去就诊，调整治疗的方案，对人体的健康更有益处。
当体内血糖升高，睡觉时通常会有什么变化？皮肤瘙痒
对于很多糖尿病患者来说，如果在晚间经常的伴随着皮肤瘙痒，大家一定要多加注意，这可能是自身的血糖不断升高引起来的一种症状。
人体在血糖不断升高之后，那么就会导致人体过度的失水，皮肤这时会比较的干燥，并伴随着严重的瘙痒，如果平时你也有这种症状，大家一定要多注意医院就医检查，是不是由于高血糖引起来的，以免耽误病情，影响个人健康。
经常口渴
对于每一个糖尿病患者来说，当自身的血糖不断升高之后，那么晚上可能就会伴随着异常口渴问题，即使大量的不适也是难以缓解的。
自身血糖不断升高，身体过度失水，这也会导致口渴的现象。如果这种现象在一段时间内反反复复的发生，即使喝水也无法去缓解，大家一定要重视医院去就诊。
夜尿症频率增加
生活当中由于自己排尿量的不断增加，人体可能会伴随着口渴，当自身的血糖不断增加之后，势必也会影响尿液的正常排泄，对自己的肾脏造成一定的影响。
在夜间时自身的排尿数量会逐渐的增多，在这种情况之下大家一定要及时的进行调节，以免对身体造成严重的损伤。
手脚麻木
对于每一个糖尿病患者来说，血糖升高真的是对人体的伤害是极大的，可能还会伴随着手脚异常麻木。
血糖的升高和血液的循环不良的情况之下，就会造成血液的供应出现一定的问题，手足缺血缺氧就会伴随手脚麻木症状。
容易饿
当自身的血糖不断升高之后，人体的新陈代谢可能就会伴随着紊乱情况，尤其是在夜间这时饥饿感相对来说比较强。
人体的血糖一旦发生异常，人体就得不到足够的能量供应，并伴随着人体容易饿的现象，我们一定要多
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