人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句话形象贴切的描述出了人们对养生的态度。现如今人们的物质生活已经变得丰富，大家都逐渐开始追求更好更高的健康生活品质。中医养生已经逐渐渗透到我们生活中的每一个角落。不管是年迈的老人，还是生龙活虎的90后，都开始踏上了养生之路，毕竟生命诚可贵，健康价更高啊！
人参、党参、西洋参则是很多中老年人养生的必备佳品，人参、党参很多人都曾听说或接触过，西洋参则是近年来逐渐兴起的一种养生保健佳品，他们都是补气补虚的良药，但三者差异还是很大的，很多人分不清，明明是滋补圣品，却吃出了反效果！
?人参
人参补气最佳
人参在很多人的印象中都是救命的良药，很多古装影视剧中不乏用人参解救性命与危亡之际的例子。其实这也并非空穴来风，在中医方剂里面就有一剂“独参汤”，就是单用大量的人参煎煮服用，可以在病人脉危欲绝、虚脱欲亡的时间服用，有救人性命于生死之间。可见人参有多么大的功效。
中药理论中认为人参味甘温补，可以大补元气、补益脏气，此外还能够让人生津止渴、安神益智。所以人参既有补气的治病救人功效，又有补虚的养生安神作用。
现在很多人生活中都会泡些参茶，或者煲汤的时间加一点人参，人参养生的作用很好，一般人平时吃一点有益无害。它主要有增强记忆力、调节神经系统、改善免疫力、改善内分泌环境和新陈代谢、改善心血管环境的作用，此外，现代医学研究中还将人参用于抗肿瘤的辅助治疗，有一定的作用。
所以像平时需要大量用脑、或神经衰弱、体虚多病、大病初愈、术后恢复、免疫力低下、抗肿瘤等，都可以时而的用人参补益。人参可以让人的机体达到很好的生理状态，有病愈病，无病防病，是一种很好的治病养生中药材。
但人参虽好，也不是所有人都适合服用的。血压过高、阴虚火旺的人就不适合过多的使用人参。而且作为一种名贵药材，并不是吃的越多越好，现在研究发现，连续大量的使用人参可出现“人参滥用综合征”，造成人血压和体温升高、皮肤瘙痒、头痛晕眩、皮肤水肿、失眠烦躁等，可见再好的药材也不能当作食物一样大吃大喝，是药三分毒的道理一定要认清，另外，健康儿童也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟。我们平时不管是为了治病还是养生，使用中药材都需要一个度来节制。
?党参
党参补血甚好
党参的功效与人参相似，但又有区别。它是滋养脾胃的要药，具有补血、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚，可用于各种气虚不足者。党参性质平和，一般的虚症都可以用党参调理。精神疲惫、四肢无力、气短喘气食欲不振、胃口不好，脾胃虚弱、大便稀软、容易感冒的人都很适合服用党参。
党参不仅有补气的作用，也有一定的养血补血的功效。党参能使红细胞及血红蛋白增加数量，促使白细胞数量回升，从而改善缺铁性及营养不良性贫血，对于肝肾面色苍白、全身乏力、精神萎靡不振、心悸、头晕目眩等症状有很好的补益效果。
此外，党参中含有降血脂，血压，消血堵的物质，从而对冠心病以及心血管疾病患者都有一定的改善预防作用。人们在平时服用能远离“三高”的危害。
?西洋参
西洋参养阴最好
西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊端，故又称为“无火参”。西洋参与人参的功效区别在于，人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。
西洋参擅长补肺气，养肺阴，像一些因火热伤肺引起的咳喘气短、痰中带血等就可以选择用西洋参来补气养阴，如果用人参的话则虽能补气，但更益火源。又西洋参能生津止渴、清热去火，所以现在对糖尿病等症的治疗有一定的辅助治疗作用。
现代药理学发现西洋参主要有提高免疫力、抗心肌缺血、抗疲劳、抗血栓、抗病毒、镇静催眠等作用，此外还有一定的降血脂血糖，抗氧化的作用。所以说西洋参对于年龄较大、久病体虚的老年人，以及容易受风寒、着凉感冒的虚性体质人群更适用，经常吃可以改善声音低下、心慌气短、头晕、身体无力等气虚症状。
总的来讲，人参、党参和西洋参都是养生治病的良药。人参擅长补气，是大补元气的良药，但对一般人来讲补益太过难免助火；适合去探视久病的病人或者重症危急的时候进补；党参和西洋参都适合日常进补，西洋参则最宜养阴，补气滋阴更适合养生。党参价格平价一些，西洋参名贵一些，作为礼物送人也很有面子哦！
当然，作为中药材，食用时还是要咨询专业的中医师，切勿自己盲目选择乱服，适合自己的才是最好的。
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