现在快节奏的生活，精神紧绷。工作压力、养育子女、家庭开支，这“三座大山”已然成为压在年轻人肩上的沉重负担，每天都要勤奋工作赚钱，面对房贷、车贷的压力，常常感到抑郁沉闷，情绪不良，这种不良情绪最容易影响到肝脏。
因为肝脏主疏泄，在志为怒，一旦肝脏疏泄功能出现问题，首先会影响到脾脏，影响脾胃的运化。
因此，在中医中，有句名言说道：“见肝之病，知其传脾”，强调在调节脾虚问题时，必须同时考虑肝气郁结的问题。
因此，在解决脾虚问题的同时，如果出现无论如何都无法改善的情况，一定要考虑到肝气郁结的可能性。
肝气郁结的症状
1.情绪不稳定
肝是情绪的调节中心，肝气郁结会导致情绪不稳定、易怒、抑郁等症状。容易激动，平时喜欢叹气。2.胸闷、腹胀
肝气郁结会影响肝的疏泄功能，导致胸闷、腹胀、食欲不振、乏力等症状。.失眠、梦多
肝气郁结还会影响睡眠，表现为失眠、梦多等情况。4.敏感
情绪变得特别特别敏感，平时碰到点事，就容易抑郁郁闷。所以，正确的调理步骤，是先疏肝，再健脾，然后祛湿。先把肝气给它散一散，疏一疏，肝气疏了，困在脾上的这个枷锁就把它给拆掉了，脾一旦健运了之后，身体中的湿气自然也就消失了。教你一招陈皮护体
陈皮是一味良药，且四季皆宜。民间甚有言，“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”。常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状，平常拿来食疗也是极好的。
中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、消积化滞、燥湿化痰、疏肝润肺、疏通五脏功效，加之陈皮“遇升则升、遇降则降”性能，能在与药、食相结合时能促进药、食的性能大量地释放出来，让身体更好地吸收，保健功效可谓十分显著。
1.疏肝阶段
?陈皮+玫瑰花玫瑰花是经常被使用的一味材料，它能够疏肝理气、和血止痛、缓解郁结。而陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，两者一起泡水喝，可以改善肝郁气滞的症状。
可以用于肝郁气滞的人群，如果是长时间处于抑郁寡欢的状态下，或者是经常生闷气，可以选择陈皮和玫瑰花冲泡，可以起到疏肝解郁以及行气解郁的作用。
?陈皮+佛手佛手味辛、苦,性温,归肝、脾、胃、肺经,具有疏肝解郁、和胃止痛的功效。可以用于缓解肝气不舒引起的胸胁胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状。而陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，两者一起泡水或者熬粥吃，可以改善肝郁气滞、脾胃气滞引起的症状。.祛湿阶段
#百家帮扶计划#?老陈皮+六堡茶谈祛湿，就不得不谈六堡茶了，堪称为“祛湿”而生的“有用茶”。祛湿气防寒邪，推荐煮陈皮+老六堡。冬天要暖肠胃健脾，又要严防寒邪，在喝茶养生上就得多费心思。自古以来，两广地区民间就有六堡茶“祛湿、调理肠胃、治病驱痢”的说法。
六堡茶除了有消脂解油、消暑祛湿、降血压等大家熟知的效果外，加上老陈皮的独特功效，二者搭配相得益彰。理气、排毒，去痰湿、养脾胃样样都行。其茶性温和，一年四季，老少皆宜。
?陈皮+茯苓中医认为，陈皮性温，具有燥湿化痰、理气健脾等功效；茯苓性平，具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心等功效，多用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等不适病症。
陈皮和茯苓一起搭配，能起到去湿气、健脾胃、宁心安神等功效。
?老陈皮+党参、白术党参能健脾益气，白术能健脾益胃、化湿中和，配搭陈皮泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助身体湿气排出来。
人生数十载，一个健健康康的身体对我们来说太重要了，希望大家都能调理出健康的脾胃，每天都元气满满～顺畅的心情～
