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长青藤第九周食谱

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/7/17 17:06:38
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Sunday

早餐:提子干/肉沫猪肠粉/蒸玉米

水果餐:香蕉/苹果

午餐:软米饭/萝卜焖牛腩/冬菇蒸瘦肉

蒜蓉菜心/红萝卜马蹄猪骨汤

下午茶:风行纯牛奶/肉松面包

Monday

早餐:山楂片/胡萝卜猪肝瘦肉粥/马蹄糕

水果餐:香蕉/火龙果

午餐:软米饭/瑶柱蒸蛋/番茄肉沫

素炒苋菜/红枣党参乌鸡汤

下午茶:香菇青菜肉丝面

Tuesday

早餐:水煮花生/叉烧包/风行纯牛奶

水果餐:贡梨/橙子

午餐:燕麦米饭/豆干肉沫/虫草花蒸鸡

上汤小白菜/皮蛋芥菜瘦肉汤

下午茶:蒸红薯/淡菜瘦肉粥

Wednesday

早餐:红枣/三丝炒面/风行纯牛奶

水果餐:红提/苹果

午餐:软米饭/冬瓜焖鸭/腐竹蒸肉

清炒油麦菜/海带龙骨汤

下午茶:豆角肉末螺蛳粉

Thursday

早餐:麦香馒头/山药蔬菜瘦肉粥/鹌鹑蛋

水果餐:圣女果/橙子

午餐:紫米饭/南瓜蒸排骨/肉末焖菜花

蚝油生菜/鱼头豆腐汤

下午茶:风行牛奶/提子蛋糕

Friday

早餐:鸡蛋/腰果/小白菜鸡丝汤面

水果餐:苹果/哈密瓜

午餐:扬州炒饭/可乐鸡翅/瘦肉丝瓜汤

下午茶:木瓜银耳糖水/花卷

[END]

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本文编辑:佚名
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