人体的“气”和“血”是维持身体健康的两个重要因素。如果“气”和“血”不足，就会导致贫血、乏力、头晕、记忆力下降等各种身体问题。因此，通过食物来补充“气”和“血”就成为了一种非常有效的方法。下面我推荐几款补气养血汤。
1、枸杞参枣鸡蛋汤
食材：党参、红枣、枸杞、鸡蛋
做法：将上述食材清洗干净后，一同倒入砂锅内煮成汤
效果：补气养血，适合气血不足，血小板减少，皮肤出血的人
2、花生党参汤
食材：花生衣、党参、红枣
做法：花生的红衣，党参，红枣放在容器中煮熟即可。
效果：益气摄血，花生衣有丰富的营养成分，具有散瘀止血、消肿的作用
3、圆肉花生汤
食材：龙眼肉、带皮花生、红枣
做法：红枣去核，与花生、龙眼肉加水，一起煎煮后同食
效果：健脾补心、养血止血，适用于有贫血、血小板低、皮肤出血、脾虚血虚、虚劳的人。
4、羊脊骨汤
食材：羊脊骨（连尾）、肉苁蓉、菟丝子、葱姜蒜、盐适量
做法：把羊脊骨切成块，加水适量，将羊脊骨、肉苁蓉、菟丝子放入容器中炖熟
效果：健脾益肾、补血升阳，适用于肾精不足的血小板减少
我在这里提醒下大家，食疗对贫血、轻度血小板减少等疾病有很好的辅助作用，但无法让患者病情得到彻底好转，关键还是系统规范的治疗。
我是吕妍，中医院血液病的医生，如果你有血小板减少、贫血、过敏性紫癜、MDS、白血病等血液病方面的疑虑想要咨询，请在评论区留言，我会及时回复大家。欢迎大家
