大家好，冬天到了要小心感冒。小编今天就教给大家几个提高免疫力，在冬天预防生病的代茶饮。
玉屏风茶
原料：黄芪10克，白术、防风各6克。
做法：上药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。
玉屏风茶是一个非常有名气的方剂----玉屏风散的组方。具有益气固表止汗的作用。可以用于气虚自汗、神疲倦怠、肢体乏力等症状的治疗。中医认为，气有固摄、防御的作用，所以当气虚以后，肺卫不固，就会出现汗液排泄异常的治疗。而脾为生气之源，肺主气，所以在具体调理上主要以健脾益肺为主。
另外玉屏风也有增强人体免疫力、抗过敏、抗疲劳的作用，对于平时体虚感冒、慢性呼吸系统疾病、反复发作的过敏性疾病的患者有一定的调理作用。
注意黄芪肺结核、不出汗者禁用，积食、上火者慎用。
党参山药粥
原料：党参10克，山药20克，大米(或小米)克，陈皮5克。
做法：党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开后10分钟，加入洗净切碎的陈皮，再煮15分钟左右即可。
党参是一味补气类中药，其性平，味甘，有补中益气的作用，可以调理由于中气不足引起的食欲不振、体虚储怠、便溏泄泻等，经常喝党参水还能增强机体的免疫力，预防疾病的发生。
党参归脾、肺经，还有健脾益肺的作用，可以改善肺以及脾胃的功能。另外，党参还有养血生津的作用，适合贫血患者服用。若血虚津亏引起心慌胸闷、咽干口渴等病症，也可以通过服用党参来缓解。
灵芝枸杞茶
做法：灵芝切片-5片，枸杞适量，开水冲泡即可。
灵芝具有延缓衰老，同时具有镇静安神，还有祛痰、止咳的作用。
灵芝里面所含的灵芝多糖和灵芝多肽可以有效地改善人体的记忆力，同时对改善人体的生理机能、抗衰老具有显著的疗效。
灵芝具有很好的安神定志的作用，对于神经衰弱或者失眠的患者，可以帮助其改善心理状态，帮助快速入眠。
灵芝还有很好的化痰止咳的作用，对于上呼吸道感染患者，表现为咳嗽、痰多的患者或者长期遗留慢性咳嗽，对此类患者灵芝可以起到很好的治疗作用。
除此之外，灵芝还有很好的软化血管作用，还有一定的降压和降糖的作用。
