“秋天多喝汤，不劳医生帮”，深秋要常喝八款汤，增强免疫少生病
寒露过后进入了深秋时节，接下来就是秋风、长袖、毛衣、外套，还有热乎乎的暖身汤。深秋的气温下降，同时又伴有燥，形成了凉燥的天气，这种天气稍不留神，就容易受寒着凉，特别是抵抗力比较差的人，比如说小朋友和老年人，要注意穿上保暖的衣服，避免受寒。再有就是可以多吃一些暖身的食物，俗话说“秋天多喝汤，不劳医生帮”，秋天常喝一些滋补营养提高免疫力的炖汤，不仅可以暖身防寒润燥，还可以喝汤吃菜强体质，做法也非常简单，秋天喝上一口，全身都热乎乎的。建议深秋给家人安排这八道炖汤，一起增强身体免疫力，减少生病保护身体。
一、木瓜板栗炖鸡汤准备食材：鸡肉，木瓜，板栗，姜片。
做法步骤：
1、洗净的鸡肉先剁成小块，再冷水下锅焯水，加入几片姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再把鸡肉捞起来清洗干净备用。
2、木瓜削掉外皮，清洗干净后对半切开，挖掉里边的木瓜籽，再切成块。板栗仁清洗干净备用。
、将鸡肉、板栗、木瓜、姜片都放入一个汤锅中，放入足量的清水后盖上盖子，先开大火煮开再转小火炖煮一个小时。
4、木瓜板栗鸡汤煲好之后，加入食盐调味，煮入味就可以出锅开吃。
二、莲藕排骨汤准备食材：莲藕，排骨，胡萝卜，莲子，姜片。
做法步骤：
1、排骨先清洗干净，再剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，水烧开后撇掉上边的浮沫，再把排骨捞起来，用温水清洗干净。
2、莲藕和胡萝卜都用削皮刀削掉外皮，清洗干净。莲藕切成小块，胡萝卜切成滚刀块。莲子去掉莲心，清洗干净即可。
、将排骨、莲藕、胡萝卜、莲子和姜片放入汤锅中，放入适量的清水，煮开后转成小火，炖煮一个小时左右。
4、莲藕排骨汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
三、白萝卜海带老鸭汤准备食材：白萝卜，海带，鸭肉，姜片，葱结。
做法步骤：
1、鸭肉剁成小块后冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起鸭肉，用温水清洗干净。
2、白萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。海带放入清水中泡发，加入淀粉抓洗，洗净后切成小块。
、起锅烧油，油热后放入姜片和鸭肉翻炒一会儿，炒出油脂后加入适量的清水，放入葱结后盖上盖子炖煮一个小时。
4、接着再把白萝卜、海带放入锅中，继续煮二十分钟。煮好了之后，加入适量的食盐调味就可以出锅开吃了。
四、乌鸡汤准备食材：乌鸡，党参，黄芪，当归，玉竹，麦冬，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、乌鸡剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再把乌鸡捞起来沥干水分。将所有的汤料清洗干净备用。
2、把乌鸡和汤料都放入炖盅，加入清水，隔水炖煮三个小时左右。隔水炖煮的汤味道更鲜，在最后十分钟的时候加入食盐和枸杞子，时间到就可以端上桌开吃了。
五、山药玉米排骨汤准备食材：山药，玉米，排骨，胡萝卜，葱花，姜片，红枣。
做法步骤：
1、山药、胡萝卜都削掉外皮，清洗干净后切成小块。玉米清洗干净后剁成小块。
2、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥味，煮开之后先撇掉上边的浮沫，再把排骨捞起来沥干水分。
、将排骨、玉米、胡萝卜、姜片先放入锅中，加入适量的清水，先开大火煮开之后转成小火，再炖煮半个小时。
4、时间到，再将山药和红枣放进来，继续炖煮半个小时。最后加入适量的食盐调味，煮至入味后撒上葱花即可出锅开吃。
六、虫草花排骨汤准备食材：排骨，虫草花，山药，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨清洗干净后剁成小块，再放入锅中，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，然后捞起排骨洗净备用。
2、新鲜的虫草花清洗干净挤干水分，山药削掉外皮洗净后切成小段。红枣清洗干净后去掉果核备用。
、起锅烧油，油热后放入姜片翻炒几下，再放入排骨翻炒均匀，炒至表面微焦，然后放入适量的清水开大火煮开。
4、水煮开之后，放入虫草花、山药、红枣，水开后转小火煮一个小时。炖煮好了，就可以加入食盐调味，美味就可以出锅开吃了。
七、苹果胡萝卜排骨汤准备食材：苹果，胡萝卜，排骨，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、苹果不用削皮，撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块，去掉果核。胡萝卜去皮洗净后切成厚一点的片。红枣清洗干净，去掉果核。
2、排骨剁成小块，清洗干净之后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开之后撇掉浮沫，再把排骨捞起来，用温水清洗干净。
、将排骨、胡萝卜、姜片先放入汤锅中，加入适量的清水后开大火煮开，水煮开后转小火炖煮半个小时。
4、接着再将苹果、红枣放进去，再继续炖煮半个小时即可。最后加入适量的食盐调味，就可以出锅开吃了。
八、黄豆海带排骨汤准备食材：黄豆，海带，排骨，姜片。
做法步骤：
1、黄豆提前浸泡两个小时，再清洗干净沥干水分。海带放入清水中泡发，再加入淀粉抓洗，洗净后切成小块。
2、剁成小段的排骨，先用清水清洗干净，再冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨清洗干净备用。
、将排骨、黄豆和姜片放入汤锅中，放入适量的清水煮开，再转小火煮半个小时。时间到再将海带放进去煮半个小时。
4、黄豆海带排骨汤炖煮好了之后，只需要加入一点食盐调味即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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