樱杏桃梨次第开
万物已蓬勃
百鸟尽腾飞
今天
我们迎来了生机盎然的
春分
《春秋繁露》说：
“春分者，
阴阳相半也，
故昼夜均而寒暑平。”
这一天，
我们共享等长的昼夜。
春分祭日的习俗最早从周代就开始了。《礼记》说：“祭日于坛。”唐代孔颖达做疏称：“谓春分也。”此俗历代相传。祭日的选址须谨慎，日坛是明、清两代皇帝在春分这天祭祀太阳的地方。
如今的日坛虽已告别了祭日敬神的时代，成为休闲娱乐的公园，但来此的人们还是会被太阳崇拜的氛围所感染。
中国自古就有“春分立蛋”的传统。据史料记载，这个传统起源于年前，人们以此庆祝春天的来临。
传说，春分这天最容易把鸡蛋立起来，很多地方都会举行立蛋比赛。春分玩立蛋，是一项很有趣味性的民俗活动，具有与时俱进的文化特质，因此得到广泛接受而流传下来。
清人高鼎在《村居》一诗中写道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”说的就是春分时期放风筝的民俗活动。
放风筝是一项有益身心的运动，急缓相间，有张有弛，有利于舒展筋骨，活动肌肉。同时到空气新鲜的郊外踏青，沐浴在融融春光里，抑郁的心情也能一扫而光。不过当下大家出门必须注意防护，千万不可疏忽大意。
“
山上层层桃李花，云间烟火是人家。
——（唐）刘禹锡《竹枝词》节选
”
春分，
一个把花穿在身上的少女。
她穿过茂密花丛深处，
看喜鹊衔泥筑窝；
她唤醒晨光中睡眼惺忪的小河，
泛起涟漪朵朵。
珠海传媒集团吴星宓/摄
“
来扫千山雪，归留万国花。
——（清）袁枚《春风》节选
”
你就像那珍贵的春风，
将我心中的积雪一扫而空。
当你拂过我心，
荒芜的土地
便有了生命的气息，
光秃的树枝，
生出了含苞的花蕊。
珠海传媒集团叶秋明摄
“
山光物态弄春晖，莫为轻阴便拟归。
——（唐）张旭《山中留客》节选
”
岁月如梭、来去无声。
那些懂得珍惜时光的人，
总能将日子
过得甜美又甘醇。
凡事努力，
就犹未晚矣，
美好的时光，
要呵护和珍惜。
珠海传媒集团钟凡摄
医院治未病中心主任中医师成杰辉介绍，进入春天，容易出现“春困”，睡前可以温水泡脚、喝一杯热牛奶、听一曲轻音乐。晨起可以散步、做操、打拳、慢跑。
春分之时，气候变幻多端。户外运动或踏青外出时仍需注意防寒保暖，防止风寒侵袭。
民间素有“春分吃春菜的习俗”，阳春三月，正是食用春菜的好时节。岭南常见的春菜有鱼腥草、菠菜、芹菜、马齿苋等。
春分食疗方
韭菜虾仁粥
原料：大米克，虾仁50克，韭菜30克，鸡汤0ml。
方法：韭菜洗净切段，虾仁去掉虾线、焯水、切碎，白米淘洗干净，以上三味放入锅内加鸡汤同煮成粥，适当加盐调味即成。
功效：补阳强筋，补肾健脾。适用于阳虚怕冷，腰腿酸软者。
参枣淮术汤
原料：党参15克，红枣5枚，山药30克，白术15克，母鸡1只。
制法：母鸡去皮及内脏，洗净。党参、红枣、山药、白术洗净，与母鸡一同放入砂锅中，加水适量，大火煮沸，小火熬煮2个小时，调入食盐调味食用。
功效：补中益气，健脾益胃。适用于平素体虚、脾胃不足夹湿者。
春已至，花已开，
一切美好终将到来。
愿春和景明，民康国泰！
综合自新华社、央视新闻
珠海传媒集团钟凡吴星宓叶秋明/图
唐华成浩海岚/视频号
通讯员薛珊/养生小贴士
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编辑/小明
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