随着生活节奏越来越快，人们的活动越来越少，吃饭也越来越不规律，由此衍生出了脾肺两虚的亚健康人群，很多人爬个楼梯，走路稍远的路就大喘气，这其实就是肺气虚了，还有的人吃饭不规律或者不吃，在外面吃饭次数多了，吃的垃圾食品多，吃青菜少了，时间长了，容易伤脾造成脾气虚。
这类人表现出的问题很多，比如说手脚冰凉气短、身上经常没劲、容易感冒、掉头发、肠胃不好和大便稀等等。当然，如果表现在女性身上就更明显了——身材走样、脸色发黄、起斑、皮肤没有弹性、头发不黑亮、月经不调、易衰老。
那如何解决这些问题呢？只需要一味药就行，那就是潞党参，把路潞党参做成膏，这个膏做起来也比较简单。先把潞党参克放到清水中浸泡一个小时左右，然后加上毫升以文火煎煮，每次煮半小时，取出药汁，冷却后加水再煮，如此反复煎煮四次，将四次药汁混合，再加热浓缩，待药液稠厚实时，再放入党参等量的蜂蜜，趁热搅匀成膏。
每天早晚吃10到20毫升，早晨吃的时候配上一颗核桃，晚上吃的时候配上两颗红枣，吃上一个月即可。
潞党参膏虽然主要针对女性。但是对平常吃不好饭。有经常感冒，等脾肺两虚表现的男性同样适用。
党参为植物党参中药材的统称。潞党参指明产地的党参，潞党参又名上党、上党参、白皮党、异条党等。党参味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。但表证未解而中满邪实的不能用。该品功效与人参相似，惟药力薄弱。治一般虚证，可代替人参使用；虚脱重证，则仍用人参为宜。秋季采挖，洗净，晒干。
吹气球就能缓解肺气肿
肺气肿是一种常见的发生在中老年人身上的呼吸系统疾病，它的特征是用力时会发生气短、气促等症状。所以很多肺气肿患者稍一活动就上气不接下气，好像被人掐着脖子一样，有些人还会紧接着拼命的咳嗽，这种呼吸困难，由于肺部组织失去弹性，所造成的，肺气肿就像很多老年病一样，本身并不可怕，可怕的是其并发症状非常厉害，由于吸氧和呼出二氧化碳很困难，造成缺氧和二氧化碳在血液内积蓄，造成心脏、大脑、肝脏、肾脏、胃肠道功能损害，对心脏的影响尤其大，会引起肺源性心脏病（简称肺心病），最后导致呼吸衰竭和心力衰竭，甚至死亡。
如何解决这个问题呢？其实也非常简单，美国医学杂志上推崇吹气球法，方法也很简单，几毛钱买个气球，回来每天吹40次，这样就可以保持肺泡及细支气管的弹性，减轻肺气肿的症状，这个方法好的原因在哪呢？，很简单，平时给肺气肿患者用药，无论是中药还是西药，吃到肚子里，再经过血液，真正到肺里的就非常少了，而吹气球的方法别看简单，他可以直接锻炼到肺泡和支气管，逐渐恢复它们的弹性，还有要经常适当的锻炼，比如慢跑、散步等等。
还有常回家看看，想想看自己多久没回家了?
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