熬夜、生病、工作强度大感到精神不济时，都可以给自己和家人补一些元气。
但除了人参之外，中药里还有西洋参、党参、红参、太子参。它们有什么区别？怎么根据体质来选择？
??????吃参前提：
不管是什么参，它们的首要前提是：都是补的。
因此有一些朋友吃了人参会上火，原因有两个：
??气有余便是火。如果你本身气不虚，身体壮实，再吃人参，就会上火。
??体内湿气比较重。有湿气的人，一定要先把湿气清掉，再考虑进补。
排除这两个情况后，大家再根据身体情况，来选择适合自己的人参来帮自己补气。
??????人参：
唯一可以直接补元气
其它食材，只能补脏腑之气，而元气是我们身体最根本，也是最重要的气。它就像我们存在银行里的存款，存款越多，底气越足。
我们过度地操心劳神、习惯性熬夜，都会对元气产生消耗，如果明显感觉到了精神不济，就可以开始吃点人参。
像女生30岁左右，每年最好可以吃1支人参来补补元气；到了40岁之后，一年可以吃2支人参，年纪再大一点，可以根据身体情况来补元气，养根基。
??????红参：
阳虚体质的人，用它补气
红参是人参的熟用品，是把人参挖出来之后蒸了几个小时，再进行烘干、晒干。
因为经过高温，补气的作用稍弱一些，但是自带了温性，偏温热，适合给虚寒+气虚的人来用。对于一些很容易上火，或者阴虚火旺的朋友来说，就不建议吃了。
??????党参：
专补脾气+肺气
党参能补气，但是补气的范围比较小，它难得可贵的一点是，非常平和，不容易补上火，大部分的人都可以吃。
对于一些脾气或者肺气的朋友来说，日常可以用党参来帮忙调理。
??????西洋参：
阴虚有热的人吃它
西洋参相比人参来说，味道更苦一些，因此性偏凉一些，滋阴的能力要强一些。
在夏天的时候，人出的汗比较多，津液耗损的比较厉害，同时存在阴虚和气虚的情况，就可以用西洋参+五味子+麦冬来煮水喝，补阴的效果更好。
??????太子参：
给气虚的小朋友准备
太子参药性非常平和，稍微有些偏凉，主要补脾气和肺气，像是妈妈们经常担心的咳嗽、感冒，吃完饭不消化等问题，都和脾、肺气虚有关系。
太子参好就好在，补气的力量很轻柔。小朋友即使气虚，相比大人来说，也不是什么大问题，吃点太子参，就可以很好的帮忙调补一下了。
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