气血不足，别急着去药店买一堆补气血的保健品，其实，喝汤就能轻松补气血。
民间有句老话叫“药补不如食补”，说的就是食物的营养价值，比药物更易被人体吸收，效果更持久。
今天就来给大家推荐3种补气血的鸡汤，一周喝2次，就能让你气血双收，精神焕发！
一
食材：
1.乌鸡1只，党参10g，黄芪10g，红枣10枚，当归5g，桂圆5颗，麦冬5g
2.天麻3g，姜片3片，枸杞10g，盐少许，油适量，清水适量
做法：
1.乌鸡洗净，切块，焯水备用。党参、黄芪、红枣、当归、桂圆、麦冬、天麻、姜片洗净备用。枸杞洗净备用。
2.锅中倒入少许油，加热后放入乌鸡，翻炒至变色备用。
3.砂锅中加入党参、黄芪、红枣、当归、桂圆、麦冬、天麻和姜片，加入适量清水，大火煮开。
4.倒入炒好的乌鸡，大火煮开后转小火炖煮1小时。出锅前加入枸杞，少许盐调味即可。
二
食材：
1.土鸡1只，香菇10朵，羊肚菌5朵，山药1段，红枣10枚，桂圆5颗
2.姜片3片，枸杞10g，盐少许，油适量，清水适量
做法：
1.土鸡洗净，切块，焯水备用。香菇和羊肚菌提前用温水泡发，洗净备用。山药去皮切块。红枣、桂圆洗净备用。姜片洗净备用。枸杞洗净备用。
2.砂锅倒入少许油，加热后放入鸡块，翻炒至变色。加入泡好的香菇和羊肚菌，继续翻炒。
3.加入山药、红枣、桂圆和姜片，倒入适量开水，大火煮开。转小火炖煮1小时。
4.出锅前加入枸杞，少许盐调味即可。
三
食材：
1.乌鸡半只，虫草花50g，党参10g，黄芪10g，大枣5枚
2.姜片3片，枸杞10g，盐少许，料酒1勺，清水适量
做法：
1.乌鸡洗净，切块。虫草花、党参、黄芪、大枣、姜片洗净备用。枸杞洗净备用。
2.将乌鸡放入冷水中，加入葱姜和料酒，大火煮开，焯水去血沫。捞出乌鸡，洗净备用。
3.将乌鸡放入砂锅，加入虫草花、党参、黄芪、大枣和姜片，倒入适量清水，大火煮开后转小火煲1至1.5小时。
4.出锅前加入枸杞，少许盐调味即可。
