人最重要的还是知道自己气血是不是充足，那怎么看呢？一个是看下自己的手指，手指上通常都会有白色的月牙，如果你十个手指有6到8个月牙，那么恭喜你你的气血是充足的，如果你十个手指的月牙少于这个数，那么你的气血就是处于虚弱的状态。另一个看下自己的脸色，如果面色暗淡、皮肤干燥、经常出现疲惫感、干什么都感觉浑身无力，那么你也是气血不足的现象。黄芪的营养价值和功效1、补气补虚、延年益寿：黄芪能补中益气，补气固表，对于气虚和贫血有较好的改善作用，可使人的免疫力增强，延年益寿。2，调节血糖，,黄芪中所含的黄芪多糖具有双向调节血糖的作用，能够明显的对抗肾上腺素所引起的小鼠血糖水平升高，而对胰岛素低血糖无明显的影响。3、扩张血管、降压：研究发现，黄芪能扩张血管，有效改善血液循环和肌肤的营养状况，还有降压功效。4、抗癌、预防冠心病：黄芪中含有较多的硒，对于冠心病有一定的预防功效，还有助于防癌。5、增强免疫力：黄芪能增强人体的抗病功效，能培补人体元气，使人体阳气上升。7，促进机体代谢，黄芪可使细胞的生理代谢能力增强。黄芪还能有效的促进血清和肝脏的蛋白质更新，对蛋白质代谢有促进作用。女人以血为本当归黄芪泡水喝可补血和活血当归与黄芪是两种滋性很强的中药材，在泡水时再加入少量的枸杞，会有出色的活血和补血功效，能预防人类的贫血，也能调理人类的气血，减少气血亏损症状的出现，对女性的月经不调和经期腹痛也有明显缓解作用。功效：黄芪能使气血生化得到滋养，还能滋补脾肺。当归有助于补阴血，使阳生阴长加快，气旺血生。以及活血补血，通经活络。注意事项：当归黄芪泡水特别适合女性饮用，但是大家在泡制时，要注意两种中药材比例的搭配，如果搭配不当，是起不到应有保健功效的。在泡水时最好把当归和黄芪按一比五的比例去准备男人以气为本党参与黄芪这两味药合用健脾补气，黄芪还可走四肢，利尿，对于肾气可起辅助作用，故肾虚可服用党参，黄芪这两味药，也可熬汤喝。黄芪的营养价值虽然很好，但是也要注意1、每天每个人的食用量不能超过15g2、要是治病用，建议遵循医嘱可适当大剂量使用。3、体质不虚者不宜吃黄芪，以免补太过而导致身体浮肿、胀气！4，正在月经期间的女性也是不能够服用黄芪水。5，怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害
本文编辑：佚名
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