近段时间，感染新冠病毒的人数日益增加。大家愈发重视日常饮食，并且对阳了之后应该怎么吃十分关心，希望能够通过科学合理的膳食促进机体的恢复。
新冠病毒目前没有特效药，拼的是自身的免疫力，充足的营养能促进免疫系统的正常运转，因此科学合理的膳食在这一场疫情战争中至关重要。医院主治中医师李美红就“阳了之后怎么吃”这个问题给大家提出了建议，一起来看看吧！
医院主治中医师李美红：刚阳的患者发烧的话，就还是建议要清淡的饮食，如果是不发烧的情况下是可以适当地补充优质的蛋白的，要多补充水分。然后如果是发烧伴有出汗比较多的话，也要适当地补充电解质。如果是伴有腹泻的话，也是要补充水分，另外的话也是要补充电解质，要口服补液盐，粗纤维的那些尽量少吃，还有一些果汁那些也要少吃，可要多吃一些碳水化合物。
在食补中还要根据不同人群的不同体质选择食材医院主治中医师李美红：站在中医的角度，就是针对不同人群有不同的体质。阴虚火旺型，这一类人群的话，建议可以多吃一些石斛、百合、麦冬这一些滋阴的这些食物。平时脾胃比较虚弱的阳康之后可以适当地食用党参、白术、茯苓、黄芪这些煲汤来喝。气血比较虚弱，这一类人群的话，建议可以食用当归、黄芪、红枣、枸杞、桂圆这些来煲汤。
除了通过饮食补充营养之外良好的生活习惯也对健康有很大的影响医院主治中医师李美红：
要多注意休息，要保持充足的睡眠。特别要注意的是这一段时间是不建议，也是尽量少去做剧烈的一个运动，一定要多休息好。剧烈运动的话很容易又会有复阳的一个情况，会很容易导致病毒性心肌炎的情况出现。也要注意保暖，就不要再次受寒。
在感染新冠病毒期间，患者要注意合理饮食，不节食、不挑食，患者要根据不同的症状变化及时调整饮食方案，也要保持营养摄入，不能夸大单一食物的营养功效，还要尽量保持健康的生活习惯，饭后不宜立即躺下。END
---△△△---文字｜陈力彰
摄像｜陈佳阳
通讯员｜黄艳艳
编辑｜梁芷蓓
