很多人对丹参都比较熟悉，常常用它来泡水喝，丹参味苦、性微寒。归心经、肝经。能活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈。丹参中含有丹参酮，丹参素、油酸、亚麻酸等等，有非常高的营养价值，那么丹参有哪些作用呢？
丹参最神奇的养生作用
1治三高防心脑疾患
丹参的散瘀活血清除体内、血管内的有害物质，疏通血管微循环，有效降低血压、血糖、胆固醇，降低三高患者的心脑疾患并发症的风险。
推荐：9克生丹参+9克丹参+5克西洋参，煮水或煲鸡肉汤，每周1~3次。或用上述三者打粉冲调汤水服用，更简便。建议糖尿病、高血压病、高脂血症人士用此方配合治疗。
2补血抗疲劳
丹参熟用能增加造血功能，提升血红细胞数、血红蛋白量，令贫血患者症状改善，脸色红润、气分充足，不易疲劳。
推荐：9克熟丹参+5克阿胶+3克西洋参，煮水或煲排骨、鸡肉汤，每周1次。建议贫血、体寒怕冷、脸色青暗、易疲劳人士服用。连续3~6个月。
3调理月经
月经不调是血瘀的表现，生丹参散瘀，故对调理月经不调有良效。
推荐：9克生丹参+5克阿胶+1克人参，煮水或煲排骨、鸡肉汤，每周1次。建议有月经不调、痛经、闭经等症状的女性应用。连续3~6个月。
4治胃病
丹参药效入胃经，能止血、促进受损的胃粘膜愈合。故临床用于胃炎、胃溃疡等胃病者治疗，效果极佳。
5美白皮肤，祛斑祛暗疮
生丹参有散瘀活血之效，故能清除体内毒素，祛除面部斑块、暗疮、黑头等。
推荐：9克生丹参+2支珍珠末+3克西洋参，煮水或煲鸡肉汤，每周1~2次。建议肤色差、脸上有斑、易起暗疮的人应用。连续3~6个月。
6保肝护肝
丹参活血散瘀、补血，清除过多的脂肪，让肝血充盈，故能降低脂肪肝、慢性肝病的风险。且药入肝经，对肝郁人士也有良好疗效。
推荐：9克生丹参+9克薄树芝+5克枸杞，煮水或煲鸡肉汤，每周1~3次。建议肝病人士、饮酒伤肝人士常服。连续3~6个月。
但是丹参毕竟是一位中药，是有一些禁忌的，那么哪些人不适宜吃丹参呢？
1、对丹参过敏者：服用后会皮肤瘙痒、皮疹、头晕、胸闷、恶心呕吐、呼吸困难等等过敏症状，如果有这些情况，要立即停止服用；
2、脾胃虚寒、大便溏稀者：丹参味苦，性微寒。你像胃难受，吃冷东西或受凉后加重，喜温喜按，喝点热水胃都能感觉到舒服一点，像这些脾胃虚寒的人不宜服用，不然可能会出现胃胀、食欲减退、恶心呕吐等症状；
3、孕期：丹参具有活血化瘀的作用，如果在孕期大量食用，会刺激子宫收缩，导致胎动不安，甚至流产；
4、月经期：丹参能活血化瘀，在经期食用，可能会导致月经量增加，经期延长。如果有其它的情况，必须遵从专业人士的指导；
5、五儿童：小孩子正处于生长发育期的关键期，如果盲目进补，会影响儿童正常的生长发育；
6、有出血倾向的人群：丹参的活血作用比较强，所以对于血小板减少、咯血、呕血、鼻出血等等有出血倾向的人群，最好不要吃丹参，否则可能会出现不良的后果。
一般不建议长期服用丹参，不然能造成血钾降低，诱发低钾血症，所以在服用丹参期间可以适量吃一些，像香蕉等含钾量较高的食物，另外丹参苦寒，长期服用容易损伤体内的阳气，对于没有瘀血患者，要慎用丹参，自不不要擅自服用丹参，能不能吃丹参，需要专业人士的指导。
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