谚语有：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”一到秋天，很多人开始犯困，常常觉得大脑昏昏沉沉，而且出现身体乏力的状况，这就是“秋乏”。
秋乏秋乏是一种自然现象，这是因为酷暑时身体大量出汗，体能过度消耗，秋天气候凉爽宜人，人体出汗减少，身体逐渐进入修整状态，继而使身体产生一种莫名的疲惫感，就如病后初愈的人总觉得睡不够，疲惫乏力一样。
党参红枣茶秋燥伤阴耗气，容易导致气虚。气是生命活力的原动力，气不足则四肢无力、精神疲惫、少言懒语。另外，酷暑时人民贪凉，体内暑湿比较重，而暑湿最易伤脾，脾主肌肉，主管人体四肢肌肉的活动，当脾被暑湿困住之后，人就容易感到疲惫，这种疲乏状态在秋季人体进入休整时表现得尤为明显。因此，要赶走秋乏，使精神饱满，身体恢复活力，关键在于健脾益气，红枣党参茶就有这个作用。
材料：红枣5枚，党参10克
用法：党参洗净切片，红枣洗净去核，一起放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡10分钟。代茶饮用，每日1剂。
功效：补肺健脾，益气养血，适用于秋季脾肺气虚导致的倦怠、乏力、嗜睡等症。
党参《本草从新》记载，党参能“补中益气，和脾胃，除烦渴”，《本草纲目拾遗》指出，党参能“治肺虚、益肺气”，常用于脾肺气虚、气血不足的调养。
红枣红枣具有补中益气、养血安神、缓急和中等功效，常用于倦怠乏力、食欲不振、消化不良、面色苍白或萎黄、心神不宁、烦躁不安等症。
（来源：节选自《国医大师的养生茶》，图片来源于网络，侵删）
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