伴随着现在的生活水平，人们的饮食习惯的变化，不少人深受脾胃问题的烦恼。
很多人并不了解脾虚痰湿体质是什么？
中医认为，身体的脾有着运化水湿的作用，假如这时候脾胃运转出现了问题，不能代谢运转，身体积累的湿气就越重，那么久而久之就形成痰湿的状态。
对于如何进行脾虚痰湿的体质调理，需要我们从本质的痰湿病机出发，才能解决日常生活中因此类问题出现，而产生或影响的并发症。
脾虚痰湿体质，有什么特征？
①表现有胸闷不舒服，胃脘部有胀痛痞塞感；
②舌苔厚腻，口中黏腻不畅，食欲不香；
③头重昏沉，身体疲乏无力，四肢怠倦；
④容易恶心呕吐，同时还有大便不成形，小便短赤；
⑤有四肢浮肿，虚胖或消瘦等。
有什么食物，虚寒体质的人群是不能吃的
①李子《随息居饮食谱》‘多食生痰。’
②石榴《日用本草》‘其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。’
③柿子《随息居饮食谱》‘凡中气虚寒，痰湿内盛，皆忌之。’
④大枣《本草经疏》‘患痰热者不宜食。’
⑤枇杷《随息居饮食谱》‘痰湿体质者不宜吃。’
⑥甲鱼《本草从新》‘脾虚者大忌。’
调理泡脚方：党参、黄芪、当归、艾叶、老姜。
这些材料搭配一起，可以帮助起到打通中焦，通血活络，散寒除湿的作用。对于平时脾胃虚寒，或有痰湿体质的人群，及秋冬两季手脚冰冷的人群，不妨可以多泡泡脚。
食疗调理方：赤小豆、薏仁、芡实、苦荞、红豆、大麦、橘皮、栀子、甘草。
将这些材料一起煎煮茶饮，有起到健脾利湿，调理虚寒，调和化湿的作用。平时生活多泡饮一些，脾胃好了，精神也起来了，有了食欲，帮助整个身体运转，自然也就健康起来。
不少并不知道材料成分的作用，那么也简单的说一下：薏仁健脾渗湿，消除水肿；栀子清热除湿；芡实补脾止泻，祛湿止带；红豆消肿养心；赤小豆利水消肿，风湿热痹；甘草、苦荞、大麦清热消肿等，它们相互结合，相辅相成，相互促进与调和。
红豆薏米茶薏仁赤豆赤小豆大麦苦荞芡实栀子除排养无湿茶脾淘宝旗舰店￥59.9￥75购买已下架日常生活中，我们还需要注意这些：
生活环境：
我们生活环境需要注意，保持卫生干净整洁，同时还要做好干燥，因为潮湿的环境容易侵袭我们的身体，久了就容易产生湿寒体质。同时，还需要注意阴雨天气，特别是生活在南方的人群，天气多变，要注意湿邪的侵袭。
饮食习惯：
三餐规律清淡有营养，多吃一些蔬菜水果，水果，特别是一些对于健脾利湿，化痰祛痰有帮助的食物，如生活常见的白萝卜、紫菜、红豆、洋葱等。
多运动：
在日常我们都是鼓励大家多运动，也是可以帮助起到健脾化湿，促进代谢的作用，多晒晒太阳，多引水，可以帮助身体健康的恢复。
