我依然给自己做了一道减脂餐，今天分享的是一道低脂低卡高蛋白的虾滑汤:茄汁虾滑粉丝汤，浓浓的番茄汁，酸爽开胃，虾滑一口一个，Q弹爽滑，里面的粉丝还可以当主食，这一份减脂汤，让我吃得好满足好幸福！
想减肥，饮食一定要均衡，每天的肉肉不能少，减肥一定要多吃白肉，除了鸡胸肉，鱼肉，我还推荐朋友们多吃虾类食物，可以补充优质蛋白，既美味又营养，还低脂低卡，满足口福的同时，还不担心长肉肉。
我选用新鲜的基围虾做虾滑，虾头虾壳去掉以后，再剁成虾糜。
QQ弹弹的虾滑很好吃，每次吃火锅的时候，我必点虾滑，用虾滑煮火锅煮汤，真的是鲜掉眉毛了。
虾仁和其他的肉类相比，脂肪含量少，热量很低，g虾仁的热量是48大卡，蛋白质含量却高达93.69%，是一种对减肥瘦身人士很友好的食材，怪不得身边很多瘦身人士把虾仁当作减肥食材的首选呢！
番茄的热量也很低，g的热量只有19大卡，番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积，保持身体营养均衡的同时，还让人有很强的饱腹感。
番茄搭配虾滑，营养又美味，浓浓的番茄汁，别提多开胃了减肥路上有这么多好吃的减脂餐，一点也不觉得减肥辛苦了。现在把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧做起来吧！
所需食材:
基围虾g，番茄两个，生姜一块，香葱一根，粉丝一把30g。
1.准备食材并清洗干净，粉丝提前用热水泡软。
2.番茄去皮切丁。
3.基围虾去虾头虾线虾壳，放入料理机中，放姜片。
4.将虾仁搅打成泥，放少许盐，一勺料酒，一个蛋清，一勺胡椒粉，一勺玉米淀粉。
5.用筷子沿一个方向搅拌，等搅拌有阻力的时候就可以了。
6.锅中放橄榄油，放葱花爆香，放番茄，放一勺番茄酱，炒出番茄汁，再放适量清水，大火烧开。
7.用左手虎口挤出虾滑，或者用勺子舀出虾滑放入锅中，待虾滑浮起来就熟了。
8.放入粉丝，放适量的盐，放一勺生抽调味。
9.撒上香葱就可以出锅啦！
10.虾滑Q谈鲜美，汤味特别浓郁，酸酸的特别好喝！
你学会了吗？做法是不是特别简单?虽然是我的减脂餐，我的家人也特别喜欢喝，一口一个虾滑，也是孩子的最爱！汤汁泡饭也非常好吃呀！
吃得饱饱哒！有这么好吃的减脂餐，再也不怕减肥辛苦啦！
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