党参北芪百合汤煲猪肉
材料：党参15克、北芪15克、百合10克、瘦肉克。
功效：补气健脾，调和五脏。红参或高丽参片泡水（当茶饮用）
材料：红参片6克，或高丽参片3克，开水毫升。
功效：大补元气，摄血固脱。吃得多——健脾消滞国庆假期，这一难得的长假，是与亲朋好友团聚的好时机，如果不注意饮食卫生，大鱼大肉胡吃海喝，胃肠道就容易出现胃部不适、消化不良等症状。高医生表示，暴饮暴食会造成脾胃不和，纳运失常。脾胃是后天之本，主运化功能。胃失受纳，脾失运化，容易出现食欲减退，消化不良、腹胀、便秘等症状。他建议，节后可用陈皮、麦芽、谷芽等药膳汤水，既健脾开胃，又行气化滞。假日里，如果有食滞症状，可以买点保和丸服用。陈皮麦芽瘦肉汤
材料：瘦肉克、陈皮5克、麦芽15克。
功效：有健脾开胃，行气消滞之效，适用于饮食积滞、消化不良所引起的腹胀。谷芽麦芽陈鸭肾汤
材料：谷芽15克、麦芽15克、陈鸭肾一个、排骨克。
功效：健脾开胃，补肾消滞，特别适宜小孩、老人厌食症。动得多——养肝补肾国庆长假，很多人外出旅游，留守家中的也会趁机去逛街、去亲朋好友家串门，一身劳累、浑身酸痛。高医生表示，长途步行或长时间跑步，易使肢体尤其是上下肢关节周围的韧带、肌腱组织受到劳损或扭伤。久行伤筋，筋归肝所主，骨为肾所主。这种情况下，养肝补肾就很必要，如杜仲、桑寄生、白芍、山药、枸杞等药材调理肝肾，或者可以按摩足三里、三阴交、涌泉穴，能调理脾肝肾，强身健体。杜仲山药杞子煲鸡汤
材料：杜仲15克、山药15克、杞子10克，鸡半只。
功效：养肝补肾滋脾。牛大力煲猪尾汤
材料：牛大力15克、猪尾一条。
功效：补肾壮腰，强筋健骨。■推荐阅读预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
