让健康从业者变得伟大起来！
一个快速积攒人脉的秘密，顾客主动要求调理身体并主动转介绍的秘密，想知道吗？点击下方加入群聊，回复“进群学习”健康从业者学习群赶紧加入学习加入群聊我们每天流汗、排便都是为了给身体排毒，但身体里的毒素可不止这么简单。毒素一旦堆积人就容易生病，那么堆积了毒素的身体会有些什么症状呢？
人体内易出现的毒素
湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。
湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
水毒
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果肾脏和心脏都没有病，那就说明是气血运行不好，需要多运动。
痰毒
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明可能有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。
日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多。经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂。平时应多吃洋葱等蔬菜。
气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多从中年开始出现，一般表现为舌下脉络发紫、健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。
有瘀毒的人，可以用丹参或山楂泡水喝，有活血化瘀，清除血管垃圾之效。
日常如何清除体内毒素
、多吃绿色食物助排便
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。
2、少吃高能量食物促代谢
少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。
可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。
3、多喝温柠檬水利排尿
在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。
对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足0次，那就再加点吧。
4、热水泡脚
脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，促进新陈代谢。
水温以40℃左右，温暖舒适为宜；时间控制在20~30分钟。
5、只吃八分饱有利消化
吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。
推荐阅读：.解读条鱼的故事，破市场7大问题2.人体的八大排毒出口?（真正的毒来自于哪里？）3.张大春：说破嘴破都不能让人相信的排毒反应，一个0分钟音频搞定免费学习张老师课程添加下方助教项老师这段视频曾经帮助很多的病人恢复健康，可以让一人学习三代人受益；让很多家庭改变习惯，远离大病；让每个家庭都有一个懂健康的人让从事健康行业者变得伟大起来
