读者问
小仙儿答
今天没有什么新问题，我总结了一下，大多都是痘痘和脾虚的问题，简单说一下之后我们再聊聊医改~~
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问：小仙老师，我的面色发黄的特别严重。黄黑黄黑的，加上我又是怎么都吃不胖的人，的身高，78.5斤显得整个人看起来特别的虚弱。想问问您，有什么推荐的汤水吗？我还是在校学生
答：这里面有三个信息可以告诉我们，姑娘是脾虚，第一，面色发黄，她说的黑黄我的理解是暗黄，没有光泽；第二，怎么吃都不胖，尽管我觉得这个身高和体重已经是偏胖了~~；第三，看起来比较虚弱。这三点暴露出的问题就是脾虚无疑啦。大部分内容都可以参考气虚体质的文章和那几篇有关健脾的文章。但我还是要补充一点的是，脾虚的问题，日常习惯要比喝汤汤水水重要的多，尤其是天暖和了，请注意，凉菜、西瓜、啤酒饮料请统统戒掉，另外这个体重再加上脾虚你身上肯定会有一些痰湿，尤其是湿，好好保暖，脾胃最怕潮湿寒冷。这些习惯你要能坚持下来就会好很多，另外多吃食堂饭，少吃外面的，外面的食物调料太特么多了，吃多了哪哪都伤，最高级的保养就是一日三餐都在家里吃，学校食堂也挺好的，正规有保障。
推荐的汤水很多，气血茶里面的黄芪党参和大枣就是补益脾胃补中益气的，还有茯苓、红豆、山药、小米粥。另外建议每天走路半个小时以上。
好啦，这周问题互动就仅此一例啦，大家互动的方向越来越轻松，没有那么多只急急的关心自身的问题的啦，有一些都是私下
本文编辑：佚名
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