每个女性都会从青春懵懂到优雅成熟，从女孩到女人再到妈妈。
随着角色转换，身体也发生着巨大的变化，随着年龄增长，她们会越来越重视保养，但迫于与生俱来的“害羞因子”和一些传统思想，“私密保养”往往都被选择性的“忽略”了！
关于私密保养，有的人会说“我没有病，我不需要”、“我还年轻，我不需要”、“都这把年纪了，不需要整这些了”……
女人的一生主要有青春期、育龄期、绝经期等阶段，会引导你进入每一个人生阶段的都是生殖部位，所以不同的年龄阶段都应该做私密保养。
女人在没怀孕前，子宫只有鸡蛋大，生孩子后，子宫没办法回复到原来大小，至少都有鸭梨这么大了。
而且上面布满皱折、隐窝，容易暗藏垃圾：羊水（孩子排尿、大便在羊水里，很脏）、恶露、精子、内膜、新陈代谢的细胞等。
这些垃圾有一部分会随着经血排出来（所以要好好善待自己的经血），但仍有一部分没有随着经血脱落，这些就是宫毒。
万病起源于宫毒，现在得肌瘤、囊肿、内膜炎、阴道炎、尿路感染的女性特别多，以前不多，因为以前生完一个又生一个，羊水把里面的垃圾都冲出来，没有陈年垃圾，难以形成毒害。
但是现在的家庭大多数生了一个就不生第二个了，要给子宫洗个澡就不要指望生孩子来清垃圾，现在有很多中医调理和内调食疗方法，可以软化垃圾清理出来。
月经是女人每月排毒的时期，女人比男人多一个排毒系统——子宫。不要轻易把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差10年到15年。
十月怀胎，28天算一个周期，天不来月经，即天没有排毒，这时候经血毒于正常经血的5～10倍。
有人说剖腹产多好，医生帮我把恶露都拿掉了。我说你是剖腹产就更糟，因为剖腹产首先要在肚皮上划一刀，从中医上讲叫大伤元气，严重气亏。
无论是拿子宫还是开阑尾的，女人的腹腔只要一打开一定是大伤元气，因为在女人的腹腔部有一个非常重要的穴位：胞中穴。
然后还要在子宫上划一刀，所以剖腹产的女性子宫收缩一定没有顺产女性好，她的皱折隐窝一定比顺产女性多，而且要躺着一星期打点滴。有人说我剖腹产但我身体很好，我说如果你不剖腹产应该更好。
有些人经血发黑发粘，甚至两三天就没了，还不紧张的。
正常的经血是4-5天，量在～毫升，天数是28天一周期，正负只有一天，也就是27、28、29都是正常的，如果有提前或推迟现象都属于有问题。
提前得越多说明气虚症状越严重，容易造成贫血、血小板减少。
推后越迟宫寒血冷越厉害，而且最容易造成关节不好，所以一定要善待自己的月经。
正常女性的生殖器有固若金汤的三道防御屏障：
第一道在阴道。这里有乳酸杆菌，它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚，无法繁殖。念珠菌生长最适宜的pH值为5.5，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。
第二道防线在子宫颈。这里有粘液栓，它像瓶塞，阻止致病菌进入子宫腔。
第三道防线在子宫腔的内膜，它有很多处皱折，阻止病菌进入输卵管；月经来潮，子宫内膜剥落，粘附的病菌也被“冲出”子宫腔。
但是，最强大的堡垒往往是从内部攻破的。
女性的生殖器有固若金汤的三道防御屏障在月经期则暂时撤离。子宫内膜剥落后，留下了巨大的创面；子宫颈的粘液栓为经血流所代替；阴道的酸性环境为经血的中性所代替，这是抵抗力最弱的时候。如经期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖。
这些致病菌蜂拥上行，穿过子宫颈，进入子宫腔，并在子宫腔的创面上大量繁殖。这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵管，或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管。
大量致病菌到达输卵管又大量繁殖，引起输卵管炎，使其肿胀、坏死、化脓，形成瘢痕粘连，只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。
输卵管被阻塞后，精子就不能通过阻塞部位，至输卵管的外侧段，等候在这里的卵子也就不能受精，不孕症就此形成。
有时输卵管阻塞较轻，精子可挤过狭缝到达输卵管外侧段使卵子受精，但比精子大十几倍的受精卵却不能通过狭缝进入子宫腔，于是只能就地种植于输卵管，这就造成了宫外孕。
很多女性被妇科病经年累月的折磨，反复发作，久治不愈，但是很多女性朋友只知道妇科病痛痒难忍，并没有意识到妇科病的危害并不仅于此。
因为宫颈有两个时候会打开，一是生孩子，一是来月经前7～8天，宫颈要缓缓张开，让经血出来。时间一长就变成慢性宫颈炎，接下来就一度、二度、三度。
子宫颈癌和三度宫颈炎是一模一样，靠眼睛分不出，只有到晚期才自然流血，要做切片或活检。如果发现有，早期把宫颈拿掉，中期把子宫拿掉（最少多活10年到15年），晚期没有任何办法了。
保持女性生殖健康这个话题要细分来讲的话，讲一天一夜都讲不完的。
老师这次主要跟大家科普一下预防阴道炎、子宫内膜剥落后如何快速修补和预防尿路感染。
先来说说预防阴道炎
益生菌就像是女性健康的守护神，不仅守护着肠道和免疫健康，还有利于女性的生殖道健康，保护女性免于阴道各类感染和炎症等问题的困扰。
女性阴道微生态环境阴道微生态是阴道最为重要的防御体系。
正常状态下，健康的女性阴道内存在多种微生物，每毫升约含万个单位菌数，95%是以乳杆菌为主的阴道原籍菌，还有5%的过路菌和条件致病菌，是一个有益菌占优势，有害菌仅占据一小部分的平衡系统。
阴道优势菌乳酸杆菌就像是阴道微生态的守门员，维护好阴道的酸性环境、维持住保护性粘膜屏障、抑制病原菌的入侵，全方位守护阴道的微生态平衡。
当受到手术、冲洗、卵巢功能低下、抗生素等药物的使用、激素水平的变化等因素的影响时，“守门员”不能正常发挥水平，阴道菌群失调，乳杆菌数量减少。
而加德纳氏菌等厌氧菌数量增多，细菌性阴道炎（BV）等各类阴道炎症随之而来，出现阴道分泌物增多、有鱼腥臭味、有轻度的瘙痒或灼热感等症状。
因此，只有维持乳杆菌，尤其是产H2O2能力强的乳杆菌在菌群中的优势地位，才能维持阴道的微生态平衡，做由内而外的健康女人。
乳酸菌维持阴道微生态平衡乳酸菌主要通过三种形式维持阴道的微生态平衡：
一是竞争性黏附作用，占据生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；
二是抑制病原菌的生长，乳酸菌可以产生乳酸等酸性物质，降低pH，抑制假丝酵母、加德纳氏菌等致病菌的繁殖，产生具有抑菌能力的H2O2，产生细胞素等抑菌活性物质，与致病菌竞争营养物质等；
三是免疫防御作用，乳酸菌既可以引起宿主有益的免疫反应，还可以下调不良免疫反应、炎症反应和过敏反应，既可以调节非特异性免疫功能，增强粘膜的屏障作用、产生细胞因子等，还可以调节特异性免疫功能，刺激免疫细胞的增殖、分化及产生细胞因子的能力。
子宫内膜剥落后如何快速修补，这个知识点主要涉及到的是胶原蛋白。
子宫内膜主要组成物质为胶原蛋白，胶原蛋白会代谢再生加速，子宫内壁增厚，腺体生长分泌，从而延长子宫内膜坏死时间。
子宫属于软骨类，月经是因为血块凝结在子宫壁到期脱落的结果，胶原蛋白粉有作用于软骨的效果，坚持吃可以修复经期前后子宫壁的裂缝，从而达到在子宫内膜剥落过程中起到修补作用，另外还可以调节内分泌混乱和体内激素失衡的效果。
预防尿路感染，这个话题以往没有跟大家有聊过。
可能比较多妹子想到的无非就是注意好卫生那么简单了，深层次的就想不到了。
女性尿路感染通常指的是膀胱炎，但是细菌也可能上游至输尿管、肾盂与肾脏，就称为肾盂肾炎。
如果仅有膀胱感染，症状包括小便灼痛、频尿，如果是肾盂肾炎，就会有发烧与腰痛。尿路感染在女性的频率比男性高很多这些都是极大部分女性多不知道的。
内调食品如何预防尿路感染呢？这个就不得不提“蔓越莓”了，这里提的蔓越莓可不是大家在市场上可以随随便便买得到的蔓越莓饼干、果汁之类的。
蔓越莓能预防和缓解由泌尿系统引起的尿道不适，降低膀胱、尿频等不适的频率，帮助预防尿路感染、阴道感染等。
优质的蔓越莓富含原花青素，是一种多酚类化合物，浓缩的单宁酸，浓缩单宁酸是蔬果中的罕见成分，能够抑制致病细菌，蔓越莓中的浓缩单宁酸，让细菌无法附着于人体内生长，防止泌尿道感染功能
尿路感染和阴道感染有正相关性。患有尿路感染的女性，阴道炎的发病率为32.35%，明显高于没有患尿路感染的女性，其发率为10.29%。
对于蔓越莓的相关知识，这个后期老师再详细跟大家科普，这次不做过多介绍，如果有妹子对蔓越莓感兴趣的，可以私聊老师，自己可不要在市场上随意购买蔓越莓，它的属性区别是比较大的。
今天跟大家分享的内容就到这里啦。
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