月经过少的情况，其实在女性身上是时有发生的，一般而言，如果女性的月经量低于20毫升，就是属于月经过少，对于有的女性而言，则是出现连续多个月的月经减少情况，这种现象的出现也是需要引起重视的。女人月经太少，应该常吃它，补充气血调节分泌，增加月经量。
1.黄芪当归党参
女性如果气血不足，是会影响到月经的，因为体内本身缺血，那么在来月经的时候，缺血的现象则会表现得更为明显，在气血不足的时候，女性还多有出现失眠，面色白，头晕等等现象，这时候需要补血。补血常见的食物就是黄芪，当归，党参等等，这些本身可以作为药材来使用，同时也可以将黄芪等食材用来炖汤喝，或者泡水喝，常吃黄芪等食材，补气血的作用较强，但是要注意的是，黄芪当归党参等食材不适合在经期吃。
2.红糖姜茶
红糖姜茶也有很好的补气血的作用，但是要弱于黄芪当归党参，但是好处则是，女性在月经期间也能够食用，红糖姜茶既能够补充气血，
也能够促进气血流动，因为红糖本身属于滋养性的食物，而老姜则有祛寒的作用，月经来的第二天开始喝红糖姜茶，能够促进经血更快的排出，增加月经量，而且红糖姜茶本身的营养作用，也有助于女性经期的恢复。
3.葛根
雌激素不足的情况在女性当中，也是时有出现的，长期的雌激素缺乏，也会影响到月经，因为月经的产生，就是雌激素作用的结果。如果雌激素少那就需要补充一定的雌激素。有很多天然的富含雌激素的食物可以食用，比如葛根。葛根中的异黄酮成分，属于类雌激素物质，可以替代人体的雌激素，所以常吃葛根能够增加月经量，还能调节内分泌，并且葛根还有美容养颜的功能，能防衰抗老。
女人月经不足，显然也是属于异常的情况，平时可以多吃黄芪当归党参来补气血，喝红糖姜茶来促进气血流动，或者是吃葛根来补充雌激素，它们都有增加月经的作用，但是要注意的是，要根据自己的情况选择对应的方式，才能取得好的作用。
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