青海治疗白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4317321.html秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，在每年的公历9月23日前后。秋分是一个特殊的日子，表示已经真正进入到秋季。我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽。所以秋分过后，气候开始变凉。当气候变化时，人体随气温、湿度等气象要素的刺激来调节内分泌系统，以保持天气变化前后的生理平衡。这时候我们可以通过一些简单药膳来调节身体。例如我们常见的一味药材党参，党参具有健脾益肺，养血生津之功效，加之它价格便宜，又常见方便购买，所以正适合秋分时节天气转凉的时候搭配食材来食用。党参虽然常见价格也不怎么贵，但我们在购买时还是要看好不要被伪党参如迷果芹、羊乳参等混淆导致买错了。下面分享党参食补的几种做法。1.党参乌鸡汤：材料：准备乌鸡半只，党参约20克，红枣适量，姜片适量，葱适量。做法：将鸡洗干净斩成块备用，党参和红枣分别放入水中浸泡。把鸡肉和适量葱姜一起放入小锅内焯水。把焯好水的鸡肉洗干净放入锅内，加入泡好水的党参和红枣，加入适量姜片和水小火煮一个小时，至汤出现浓稠放入食盐等调味品再煮一下就可以出锅了，一份健脾补肾，补气养血还好吃的党参乌鸡汤就完成了。2.党参红枣酒：如果喜欢喝酒的小伙伴就可以试试党参泡酒了。材料：党参适量、红枣适量、白酒适量。（根据泡酒的罐子而定）做法：党参、红枣洗净后放入高度白酒中密封一个月即可。党参红枣酒具有活血化瘀、益气安神、养血补血的功效，对于气血不足，起食欲不振、疲乏无力起到调理和滋补作用。3.党参粥：如果有喜欢喝粥的朋友，可以在周末有时间时试试这道党参粥。材料：粳米克、党参10克、糖30克。做法：先将党参用温水浸泡2小时，泡好后和粳米一起放入沙锅内，加清水-0毫升，开小火煮至成稀粥就可以食用了。党参粥具有补脾益气功效，病后虚弱也合适呢。
党参的食用禁忌：党参忌藜芦。党参与萝卜类不能同食，一补一弃，容易心慌恶心。党参虽然有健脾益肺，养血生津等功效，但毕竟是一味药不可过分使用，无论搭配哪种食材都要适当。
秋分过后，气温降低的速度将会明显加快，早晚温差大，应注意天气变化，及时添加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。特别是老年人，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。
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本文编辑：佚名
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