人参鸡汤气血双补,补虚养身,健脾开胃。鲜人参补中益气,乌鸡滋阴补血,配上枸杞、红枣等温补食品,最适合作为家庭滋补汤品。
有活血化淤、补气血、健脾、安神、润泽心肺、延缓衰老、抑制血糖、调节血压、强筋壮骨之功效。久服可去面部黑斑,可抑制癌细胞,增强机体抵抗力。特别适合老人、妇女、大病初愈者,亚健康者,以及体弱多病者食用。
1.人参鸡汤
:3年以上老母鸡一只、人参2支、黄芪20克、党参20克。
:将人参、黄芪、党参置于鸡腹腔内。将整只鸡放入铝锅内(砂锅更好),不加盐和其它佐料,加水没过鸡身,先大火至沸腾,再小火慢炖,约一个半小时。以炖完后,剩十多碗汤为宜。
2.人参香菇大补鸡
:鸡半只,鲜香菇一碗,干人参一根,姜片,盐。
:把鸡剁成小块,香菇洗净;锅里烧热水,把鸡块扔进去焯一下,去掉腥味。香菇也用焯过鸡的水烫软,捞出控水。砂锅添水,烧开,把鸡块、香菇和切成段的人参姜片倒入,继续烧开后撇去浮沫,小火炖一小时后加适量盐,再炖15分钟即可。
3.人参乌鸡汤
:乌骨鸡克、人参25克、鲜香菇20克、火腿30克,啤酒50克、盐5克、味精2克、大葱20克、姜20克。
:将乌鸡去除内脏洗净后入沸水锅中氽烫一下捞出,沥净水。将洗净的人参用温水泡至回软,切成斜片,放入容器内加入高汤上屉蒸半小时取出。将火腿切成片,香菇洗净。将人参片一半放入鸡膛内,将鸡放在沙锅中,倒入另一半人参片及高汤,放入香菇、火腿片、啤酒、精盐、葱姜块,上旺火烧开,盖严沙锅盖,改小火炖2至3小时,取下锅盖,拣去葱姜,撇去浮油,将人参片盖在鸡身上,放入味精即成。
4.人参黄芪乌鸡汤
:乌鸡2斤、黄芪、枸杞、人参、川芎、天麻、桑寄生等中药。
:乌鸡切块后用清水浸泡,其间换水数次,至水清亮为止。锅内放水烧开,将乌鸡块倒入焯水捞起。所需配料:盐、胡椒、味精(鸡精)、冰糖、姜(切片)、枸杞、人参、天麻、川穹、白芍、麦门冬、桑寄生、山楂、黄豆、莲子米、薏苡仁、料酒。用砂罐放水三分之二,煮沸,将姜片和乌鸡块投入其中,大火煮2至3分钟,撇去表面浮沫。放入适量盐、胡椒、鸡精、料酒,冰糖,将除了枸杞之外的配料投入,加盖,小火煨3至4个小时。期间不要经常翻动,待水煮去接近二分之一的时候,投入枸杞、红枣、粉条,煮15分钟左右即成。
以上中药,不一定都要用,可根据需要的效果适量添加。中药配料一味2至3克左右即可,枸杞10克左右。黄豆和山楂可以使得鸡肉里面的氨基酸充分溶解到汤中,也可以使鸡肉更加松烂。
5.人参田七鸡汤
:鸡肉、人参、田七、调味品适量。
:鸡肉洗净、斩块;人参切厚片,田七洗净捣碎,与鸡肉一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,置锅内用文火隔水炖2小时,调味供用。
6.人参冬菇鸡汤
:老母鸡1只,鲜人参3支,冬菇10多个,淮山10多片,姜4片,料酒2大匙,盐与味精少许。
:光鸡过水备用,冬菇与淮山泡水洗净;烧热水倒进炖锅里,放进光鸡、人参、冬菇、淮山、姜片、料酒,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加盐与味精调味即可盛碗出菜。
7.参枣田鸡汤
:田鸡2到3只,人参20g,百合20g,红枣10枚。
:红枣去核,人参、百合洗净;田鸡去皮,去内脏,洗净,斩块;田鸡放入开水锅中煮约3分钟,捞出沥干水分;把全部用料放入煲内,加清水适量,猛火煮沸后慢火煮1到2小时,调味即成。
8.人参乌鸡猪展汤
:鲜人参2支、乌鸡半只、猪展克(广东人的分法,就是猪的小腿肉,表面看有很多白色的筋腱,用来煲汤会很滑)、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克,盐5克、鸡精5克。
:先将鸡剖开洗净,猪展斩件,鲜人参洗净;用锅烧水至沸点后,放入鸡、猪展煮去表面血渍后,倒出用水冲净。将猪展、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内,加清水炖2小时,放入盐、鸡粉即可食用。
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煮人参切忌用铁器,最好用砂锅。由于食材中采用了人参,则不宜放入蒜、葱、萝卜。
滋补身体不可急,也不是喝一碗人参鸡汤就会效果明显,很多人到酒店吃一次人参鸡就以为大补了,其实那只是当一道菜肴而已。不能一次多喝几碗,过后不喝,要少喝,连续喝才会体会到人参鸡汤的真正好处。虽然没有任何佐料,但人参鸡汤的味道异常鲜美,没吃过的人是不会知道其中的美妙滋味。
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