酥炸南瓜花不可错过的“全能蔬菜”南瓜花、鸡蛋、面粉、无铝泡打粉、盐、玉米淀粉。南瓜花金黄鲜艳，是营养学家推崇的“全能蔬菜”，不过南瓜花卖的很少，所以大多数人都没吃过。昨天好不容易碰到了南瓜花，赶紧入手了，做了这道酥炸南瓜花。喜欢花做蔬菜，光是看着都会觉得心情美好，何况南瓜花吃起来味道也不差，没有任何怪味，带一点点咬劲。南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用，且常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳，增强运动员斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，使病弱者早日康复；对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效，又能辅助调整神
清蒸桑拿蟹较低热量食材:梭子蟹2只生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好梭子蟹和姜片步骤2把梭子蟹仔细洗刷干净步骤3梭子蟹肚皮朝上，放上姜片步骤4放入蒸箱，蒸至13分钟，出锅即可食用成品图酸辣炒蟹较高热量食材:大闸蟹2只步骤1准备好所需食材步骤2毛蟹宰杀好，加入盐、白胡椒粉腌制5分钟步骤3蒜瓣越多越好，剁碎，姜、香葱、泡红椒也剁碎，混合成一碗酱料，生抽、蚝油、陈醋混合成一碗酱汁步骤4把腌制好的毛蟹表面均匀沾上干淀粉步骤5锅里倒入植物油，烧热，把沾了干粉的毛蟹放到锅里炸至变色，取出备用步骤6锅里留少许植物油，下酱料炒出香气步骤7把炸好的毛蟹下到锅里与酱料一起炒匀步骤8淋上调好的酱汁，快速翻炒入味即可成品图葱炒梭子蟹较高热量食材:梭子蟹4只大葱克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1将梭子蟹洗净后放入小盆中步骤2然后将梭子蟹去腮、去脐、去胃、去泥线，然后将蟹肉分成两半步骤3准备好以下食材并切好：胡萝卜、青椒、大葱、大蒜、姜、花椒和八角步骤4炒锅中放入适量调和油，然后放入花椒和八角，再放入姜和大蒜爆出香味步骤5将处理干净的梭子蟹放入锅中步骤6小火翻炒一会，使蟹肉逐渐熟透步骤7放入一小勺黄豆酱步骤8翻炒几下后放入胡萝卜步骤9太干的话可以少加入一点凉开水；步骤10翻炒几下后放入青椒继续翻炒步骤11将大葱段放入锅中步骤12翻炒一会至大葱稍微变软无辣气即可成品图避风塘炒蟹较高热量食材:梭子蟹2只面包糠克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1梭子蟹切成小块步骤2裹上面粉步骤3油烧至6成热步骤4加入蒜末爆香之后捞出步骤5下螃蟹，炸至金黄捞出步骤6蒜姜爆香加入豆瓣酱炒香步骤7中小火加入面包糠糖盐步骤8加入小米椒爆香加入炸好的螃蟹步骤9翻炒半分钟之后出锅成品图盐焗大闸蟹较低热量食材:大闸蟹2只粗盐克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1用刷子刷干净蟹肚表面和软毛处；步骤2再用厨房纸吸干表面水分待用；步骤3将粗盐倒入砂锅内，再放入花椒、八角和香叶；步骤4用筷子搅拌混合均匀；步骤5盖上锅盖，中火加热至听到盐粒噼里啪啦的声音，大约5分钟左右，期间要不时的搅拌几下；步骤6将吸干水分的大闸蟹放进去，让适量盐覆盖在蟹表面，蟹肚朝上这样蟹黄不容易流出浪费；步骤7盖上锅盖小火焗20分钟左右，然后关火再焖3-5分钟即可，蟹壳全部变红就是熟了。成品图葱姜炒螃蟹较低热量食材:梭子蟹4个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1梭子蟹是刚刚蒸过的，去掉蟹腮和蟹盖，切成块，大蒜切片，葱切段，姜切片，水淀粉勾芡好步骤2热锅，小火放大蒜生姜，葱白煸香步骤3爆香后放入切好的螃蟹块，撒胡椒粉，大火爆炒，放适量盐巴，翻炒均匀步骤4倒入少许料酒，生抽，耗油步骤5加适量的水，该上锅盖，收汁，要有点汤汁味道更好，加鸡精步骤6放入葱段步骤7倒入之前勾芡好的水淀，记得搅拌好在倒，收汁，翻炒均匀，出锅步骤8装盘成品图
芋头烧鸡块芋头烧鸡块仔鸡、芋头、葱姜、粉条、香菜、盐、生抽、八角、花椒、香油、料酒。准备材料鸡块剁开，清水冲洗浸泡焯水备用葱姜改刀，芋头去皮后清洗切开，用盐水清洗浸泡热油锅倒入鸡块煸炒放葱姜，花椒和八角，倒入生抽料酒翻炒均匀放入芋头翻炒倒入没过菜的清水，大火烧开烧开后放入清洗好的粉条，小火炖半个小时盛出。加少许香菜即可银耳莲子羹润肺清热养颜美容----银耳莲子羹银耳、莲子、杏仁、枸杞、冰糖。银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮
鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤小鲫鱼、豆腐、香葱、香菜、八角、花椒、盐、鸡精、料酒、香油、白胡椒。鲫鱼：所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 豆腐：营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。鲫鱼收拾干净，用少量盐涂抹均匀腌一会儿，豆腐切块。锅中倒油，把鲫鱼放入锅中煎制。放入花椒，八角炒香，鲫鱼煎到2面金黄色即可。锅中倒入适量的水。倒入豆腐，葱段，盖上锅盖大火煮上一会儿。煮开后
长按识别 食用木瓜，对身体会有一些重要的益处： 1，木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处； 2，木瓜有助于治皮外伤或其它外伤； 3，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。 4，木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄
酿丝瓜嗜肉族美女不容错过的美容美白菜——酿丝瓜丝瓜、猪肉馅、葱、姜、生抽、花雕酒、白胡椒粉、盐、淀粉。丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效，尤其适合夏秋等炎热天气食用。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜的食用方法很多样，可入菜，可入汤，可以与肉搭配，亦可与蛋一起，烹饪的菜肴均非常美味！今天双双介绍的丝瓜吃法，属于与肉搭配的烘烤菜肴。丝瓜对切后，略腌，将猪肉馅酿入其中，高温烘烤而成。想法源自意
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本文编辑：佚名
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