夏季多出汗是一种排毒的好方法，但是除了正常出汗（运动、天气炎热等因素导致）外，在不活动或轻微活动的情况下，出汗过多，都有可能是疾病的征兆。中医认为汗血同源，出汗多容易伤血、伤元气、伤心。频繁出汗的人到老年后还易导致心脏早衰。
通过出汗部位看健康①半边身体出汗
半边身体多汗，而另半身无汗或出汗甚徼，可能是中风的前兆，应该立刻就医。这是由于气血严重不和、经络有阻滞引起。尤其是中老年人需要注意。
②睡觉出汗（盗汗）
盗汗一般是阴虚造成的，可多食乌梅大枣汤，乌梅就用于制作酸梅汤的弄乌梅，可以在药店、超市购买到。取乌梅9个，大枣3个掰开（去核），用水果茶模式或者花果茶模式煮，自动断电后加入适量冰糖。
③吃饭时头部大量出汗
吃饭时头部大量出汗的话，一般是因为胃热引起的，可多喝罗汉果水。只要把罗汉果连核连皮一起压碎，用养生汤模式煮，当茶喝。一个罗汉果可以煮3次。
④胸口出汗
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
⑤一动就出汗
轻微动作就出汗的话，是气虚，黄芪补气效果较好，因此可以试试黄芪大枣汤，用30克黄芪，和6个掰开的大枣一起煮，用养生汤模式。
⑥手脚心爱出汗
手心脚心爱出汗，说明肺里有积寒，心肺功能比较弱。这种人往往其它地方不出汗。
对于父母来说，小孩儿感冒时不能乱用药，尤其是风寒感冒用了风热感冒的药，容易让孩子长大以后形成这样的体质。
有这种情况的朋友，建议晚上生吃2-3瓣大蒜（切碎放置20分钟再吃），有一定的驱赶肺寒的作用。此外还要经常补心，有一定帮助。
⑦额头出汗
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
⑧鼻子出汗
每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时，汗液自鼻梁鼻翼两侧渗出，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
⑨颈部出汗内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关，医院接受全面激素检查。
按出汗时间判断疾病征兆①白天出汗过多
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
②晚上出汗
夜里睡觉出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
多汗者如何自我调节多汗的人可以通过日常饮食的调节进行调养，平时建议多吃一些益气生津、敛阴止汗的食物，如麦冬、人参、花旗参、五味子、桑叶、菊花、山药、红枣、桑椹子、何首乌、山楂、莲子、核桃肉等。
其中，桑叶对于盗汗和自汗都有很好的效果，可以尝试桑菊茶。
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