高血压已经成为高发的疾病之一，人们在不断搜寻新的降压治疗方法，希望能够真正达到降血压的目的。依照目前的医学手段来看，还是无法实现彻底根除高血压，只能做到很好控制病情。对于西医，有的朋友会担心药物依赖、副作用大等问题。其实，日常饮食保健也是降血压一种途径，美食也可以有效助降血压。黑米党参山楂粥就是其中一种：
山楂是降脂减肥通便，党参补气养阴养血，对于这个阴虚的人使用
物料准备：
原料：党参15克，山楂10克，黑米克，
调料：冰糖注意：如果说有血糖高的人，可用木醇糖
做法详细步骤：
1、黑米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分；2、党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片；3、锅内加入约毫升冷水，将黑米、山楂片、党参片放入，先用旺火煮沸；4、然后转小火煮45分钟，待米粥熟烂，调入冰糖，即可盛起食用。
黑米党参山楂粥的做法小贴士
食物相克：党参：不宜与藜芦同用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
吃法：每日一次，每次吃克、早餐食用。
对补气血、降血压有辅助作用，适于高血压患者作为四级常吃膳食。
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