≥2次以上的自然流产称为复发性流产[1]，主要因素为染色体异常、母体生殖道异常、内分泌异常、免疫功能异常、及血栓形成倾向等。但是在临床工作中，仍有50%以上的复发性流产患者没有找到明确的病因[2]。
祖国医学中，复发性流产属于“滑胎”范畴，主要是肾气亏损和气血两虚所致，“虚则补之”是滑胎病证的主要施治原则。
《中医妇科学》对滑胎的辩证[3]，分为五种证型：肾虚证、脾肾虚弱证、气血亏虚证、血热证、血瘀证。大家可以根据自己孕后的症状，对照下表找到符合自己的症型，指导膳食。
滑胎
证型
肾虚
占47.92%
脾肾虚弱
占22.92%
气血亏虚
占13.54%
血热
占15.62%
血瘀
暂未见统计
畏寒肢冷
腰膝酸软，腰痛如折
腰膝酸软
神疲乏力
腰酸腹痛
脱发白发，头皮油腻，屑多
癥痼之疾
(子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿)
孕后阴道
出血
阴道少量流血
色淡黯
阴道少量流血
色淡黯
小腹隐痛下坠
阴道少量流血
色淡红质稀
阴道少量流血
色深红质稠
头晕，耳鸣
头晕，耳鸣
头晕，目眩
二便
小便清长，大便溏薄
夜尿频多
纳呆
便溏，尿频夜尿
便结尿黄
面舌
面色晦暗
舌质淡,苔薄白
眼眶黯黑
面色晦暗
舌淡胖色黯
面色白光
心悸气短
舌质淡,苔薄白
面赤唇红
口干咽燥
舌红苔黄
面色暗沉
唇色暗淡
舌质紫黯或有瘀斑
脉象
脉细滑，尺脉沉弱
脉沉细滑，尺脉弱
脉细弱
脉弦滑数
脉弦滑/涩
备注
或手足心热,两颧潮红,大便秘结,舌红少苔,脉细数
纳呆：消化不良、食欲不振
推荐膳食
(注意季节及补泻有度，任何食物都不能过量)
宜食黑豆、黑米、核桃、枸杞、木耳、干贝、鲈鱼、牛骨髓、羊尾骨、宜喝牛奶/豆浆。忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷。
推荐菜谱：
杜仲寄生鸡汤、枸杞炖鸡、花生枸杞煮鸡蛋、黑豆菟丝子糯米粥。
宜食山药、大枣、豇豆、黑豆、黑胡椒、羊肉、鲈鱼、栗子、猪肝、瘦肉、鸡蛋。忌吃或少吃：生冷或辛辣刺激的食物。
推荐菜谱：
白术红枣粥、清蒸砂仁鲈鱼、鲫鱼姜仁汤、春砂仁猪扇骨汤、春砂仁焖排骨、山药莲子粥。
宜食红枣、黑豆、芝麻、胡萝卜、南瓜、新鲜动物肝脏、牛羊肉、海鱼。忌吃或少吃：荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、猕猴桃、苦瓜、荸荠。
推荐菜谱：葡萄饮、山药排骨汤、大枣枸杞粥、白术红枣粥、当归生姜羊肉汤、清蒸人参鸡、当归红枣炖猪蹄、党参炖猪手。
宜食香菇、西红柿、黄瓜、木瓜、芹菜、莲藕、豆类、鸡肉、鱼肉、牛奶、豆浆。夏季可适量食寒性食物：雪梨、苹果、橙子、草莓、西柚、火龙果、绿豆水、菊花茶。
清淡饮食，避免炒/炸等燥热食物，避免辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、花椒等。
推荐菜谱：银耳雪梨、白菜豆腐汤
杜仲寄生鸡汤：炒杜仲50克，桑寄生25克，鸡腿1只，盐适量。将鸡腿剁成块，洗净，在沸水中氽烫，去掉血水备用。然后将炒杜仲、桑寄生、鸡块一起放入锅中，加水至盖过所有材料。先用大火煮沸，然后转为文火继续煮25分钟左右，快要熟时，加入盐调味即可。功效：杜仲有补肝肾、调冲任、固经安胎的功效，桑寄生也是一味补肾安胎的良药，两者搭配同用，对肝肾亏虚、下元虚冷引起的妊娠下血、复发性性流产均有疗效,同时,桑寄生还有降压作用，近年来临床上常用于高血压。
花生枸杞煮鸡蛋：花生仁克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。做法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食。功效：枸杞可滋补肝肾、明目亮眼，润肺止渴。红枣滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色。
黑豆菟丝子糯米粥：黑豆50克，菟丝子30克，糯米克。将菟丝子用纱布包好，与上两味一齐下锅，加水适量共煮为粥，去纱布包。功效：补肾安胎。适用于滑胎。糯米性温，止泻，难消化，便秘或肠胃不调者可将糯米换为大米。
白术红枣粥：大米克，白术、红枣、白糖适量。大米洗净泡发，红枣、白术均洗净备用；锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮开；再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。功效：白术有健脾补气、安胎的功效，可治疗气虚引起的胎动不安、胎漏下血症，红枣益气补血，大米健脾养胃，三者同用，可加强补气安胎之功效，对气血亏虚引起的先兆流产有较好的食疗效果。
山药莲子粥：山药80克，莲子50克，大米克。大米淘洗干净，浸泡半小时；山药去皮切丁，莲子洗净浸泡2小时；最后，锅中加入适量水，放入大米、莲子，以大火煮开后，加入山药，改小火慢慢煮至米烂粥稠即可。莲子可强心安神降血压，山药虽属补益食品，但有收敛作用，湿热寒邪以及便秘的人不宜过多食用。
鲫鱼姜仁汤：鲫鱼1条，生姜6克，春砂15克、猪油、其他调味料少许。鲫鱼去鳞、内脏，洗净。春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚。生姜去皮洗净后切丝，待用。将鱼放入炖盅，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加调味料调味，稍炖片刻，即可食用。功效：安胎止吐，可缓解孕妇恶心、呕吐等症状。
清蒸砂仁鲈鱼：鲈鱼克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、各适量。将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，放到碗中，再加料酒、精盐、麻油、味精和水，放在蒸笼内蒸熟。功效：健脾养胃，补中安胎，适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等的症状。
春砂仁猪扇骨汤：砂仁6克、猪扇骨克、生姜2～3片。猪扇骨洗净，用刀背敲打至稍裂开；把猪扇骨和生姜片放进瓦煲内，加入清水0毫升，先用武火煲沸腾，改用文火煲2个小时，加入春砂仁稍沸腾片刻即可，调入适量食盐。功效：温胃散寒，调中益气，同时也能辅助治疗胃寒呕吐、妊娠呕吐。
春砂仁焖排骨：猪排骨克、春砂仁15克、大蒜、盐、白砂糖、酱油、香油各适量，淀粉(玉米)10克,花生油25克。将排骨斩成小块，用腌料（盐、糖、酱油、香油、生粉、花生油）腌2个小时至入味；烧红油锅，爆香蒜头，放排骨一起爆炒；等排骨炒到5分熟，加入春砂仁（干）15克，继续爆炒；最后炒好排骨加适量水放入传统砂锅来焖煮15-20分钟，直至排骨，酥软，即可上碟。功效：温暖脾胃，补气养血。
山药排骨汤：猪排骨克、山药0克、红枣8粒、党参15克、黄芪20克、葱姜盐少许。排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水，让血水充分泡出来，再焯水沥干备用；党参、红枣、黄芪分别洗净备用；放少许油加入姜片。葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油；加入开水、料酒、党参、黄芪，火烧开倒入砂锅小火炖40分钟；药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣。中火炖30分钟加入少许盐即可。功效：健脾益胃补气血、滋肾益精、益肺止咳。
当归红枣炖猪蹄：猪蹄两只，当归50克，红枣8粒、葱姜、花椒、盐等适量。猪蹄洗净切成大块，开水中煮两分钟，去腥捞出；然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。功效：当归补血活血益气；枣健脾和胃，养血安神；山药补脾益胃，滋阴利肾。
党参炖猪手：党参15克，猪手克，鲜香菇克，枸杞15克、盐适量，姜2片；将党参洗净切小段，猪手洗净剁成块，枸杞洗净，香菇洗净切薄片；锅中放水烧沸，将猪手下入沸水中氽去血水；将党参、枸杞、猪手、香菇、姜、绍酒同放炖锅内，加入适量清水，武火烧沸后改用文火炖3小时，最后加入盐调味即成。有补中益气，健脾益肺的功效。
清蒸人参鸡：人参15克，母鸡1只，火腿10克，香菇15克，盐、姜葱各适量。母鸡退毛去内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、香菇，葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿，香菇、葱姜、盐、料酒，添水淹没过鸡，上笼大火蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。功效：大补元气，固脱生津，安神。适用于劳伤虚损、食少、倦怠、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、气血津液不足等症。
当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉克，山药30克。做法：先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。功效：汉代张仲景名方，温中补血、祛寒止痛，适合冬季食用。当归是常用的补血药，性质偏温;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性质温热，能温中补虚。适应于妇女气血虚弱，阳虚失温所导致的腹部凉痛、血虚乳少、恶露不止等。另外，对于怕冷的贫血病人、年老体虚的慢性支气管炎患者，以及由于慢性腹泻引起营养不良者，也可食用本方，作为辅助调理。
大枣枸杞粥：大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。功效：健脾益胃，补气养血，养血安神的功效。
葡萄饮：白糖适量，葡萄克。做法：将葡萄洗净后剪碎，放进锅里，倒入适量清水，煎汁，然后加入白糖调味，代茶饮用。功效：利小便，补气血。葡萄味甘酸，性平，加水煎汁饮用具有利尿、强心、除烦止渴、补气血的功效，坐卧不安、烦闷喘急、胸满腹胀的孕妇适合食用，另外，葡萄营养丰富，含有的有机酸，可助孕妇健胃消食。
银耳雪梨：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。做法：1.银耳、木耳水泡开、洗净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块；将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用；将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
白菜豆腐汤：白菜叶克，豆腐4块，紫菜25克，瘦肉少量。材料洗净，切好，肉切沫，汤锅置旺火上，放油烧热，放材料煮沸，撒上紫菜，调味起锅盛入汤碗内即成。功效：小白菜味苦微寒，具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。夏季适量多吃小白菜炖豆腐，有很好的去热解暑作用。
备注：
枸杞：滋补肝肾、养血、抗疲劳、降低血压、保肝（降低血清谷丙转氨酶）、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
砂仁：热带和亚热带姜科植物的的果实或种子，是中医常用的一味芳香性药材。中医认为，砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气调味，和胃醒脾。现代药理学实验证明：砂仁促进消化液的分泌，可增进肠道运动，排出消化管内的积气。可起到帮助消化的作用，消除胀气症状。另外，砂仁能明显抑制因ADP所致家兔血小板聚集。禁忌人群：阴虚血燥，火热内炽者慎服。
山药：具有抗衰老、养血益气、补脑、益肾等功能。国内外研究证实：山药含有脱氢表雄酮即DHEA，可延缓衰老,改善卵巢功能。山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。另外，山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。
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小编简介刘珊，医学免疫学博士。0年毕业于西安交通大学，获得临床医学学士学位；4年获得西安交通大学免疫学硕士学位；9年获得西安交通大学免疫学博士学位。医院辅助生殖中心主治医师。5年、年主持省级科学基金项目2项。年主持陕西省卫计委卫生科研项目1项。第一或共同第一作者发表SCI收录论文5篇,Medline收录4篇,参编教材两部。长期从事复发性流产、辅助生殖领域的研究，擅长免疫相关性复发性流产、免疫性疾病合并不孕不育、试管婴儿反复着床失败等常见病及疑难病例的诊治。
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